超神奇的心理减压法
超神奇的心理减压法
7.9 | 989人评分
紫云文心 | 金圣荣
14.3万字
修养

内容简介:现代社会,人们面对的普遍问题就是压力。人们在不同的人生阶段都要面对不同的压力,比如生活压力、工作压力、升学压力、家庭压力等等。这些心理压力不仅影响人们的健康,同时也会让人们缺失幸福感。 本书从运动减压、饮食减压、兴趣减压、语言减压、睡眠减压、情绪宣泄、医疗减压七个方面向读者介绍了心理减压的各种方法。每一种方法都是国内外权威心理学家经过多年的研究总结提出的,并且具有简单易懂、操作性强等特点,适合广大的普通读者阅读。

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免费版权信息 免费前言 免费第一章 运动减压:运动能释放出“快乐因子”
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