内容简介：本书是一本权威、完善、系统的瑜伽基础教程。顶级瑜伽教练用最标准的动作示范详细讲解、分析要领。本书集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做，让初学者轻松掌握，快速入门！
是很不错的一本书了，分类条理清晰，图片详尽，体式益处写得多有激励感不枯燥。不过我是学过瑜伽教练，所以这些体式做起来没有困难，其他读者如果想很好的利用这本书的话需要长久的坚持练习，强化力量柔韧平衡等等，直到动作标准
这个不错，内容易懂还有标准动作的图片。瑜伽动作也是由简到难有变化的过程可以快速入手。
部分动作练习过，花了520块。练了9节课就到期了，看完瑜伽入门姿势齐全，动作摆好，不再花钱。哈哈哈哈
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