内容简介:在挣扎中寻求救赎,在绝望中找回真我。一个深度抑郁症患者的成功自救,走出抑郁的阴霾雨季,看生命化蛹成蝶的蜕变。
这是一本很朴实的书,没有过多语言的修饰和华丽的词藻,只是讲导致抑郁的整个过程娓娓道来,使文章很真实。书中有大量的例子,感觉自己和那些人的经历很相似,感觉找到了方向感,也不惧怕面对抑郁时的孤读了。书中告诉我,因为某些创伤性的经历再加上自身敏感的性格,使我们幻想一个完美的理想化的自我,那个人是出人头地,无所不能说的,是小说或武侠片里的让万生崇拜尊敬的霸道总裁或侠客英雄。但小说毕竟是小说,幻想得越美好,只会衬托出现实的残酷和客观实在性,两者的落差使我们产生巨大的心理落差和焦虑,一方面无法舍弃幻想中那个完美的自己,另一发面又无法真的做到,所以抑郁便来到了我们身边。放弃幻想,放弃对理想化自我的追求,别逼着自己去完成非人的病态要求,接纳自己,才能真的从抑郁的澡泽中挣脱出来,实现自救。一本很好的书,陪伴了我两个多月,每当心情抑郁,便会给我自我了解的渠道,推荐。
这本书对我来说,就像一盏明灯照亮了我,王宇大哥描述的是那么的真实。感觉就是走出抑郁就是回归真我,而我却一直在通过战胜自己,战胜别人,把自己打造成一个完美的神来找回自信,但书中的一句话(真正的自信是真我的回归)让我不由为之一振。 谢谢了,王哥
这本书很好,作者就自己的经历讲述了抑郁的形成,和后来通过努力最终走出抑郁,其中点点滴滴的艰辛困苦,以及教会我们如何接纳真我,走出抑郁的心得与方法。真心感谢本书!
这是一本很朴实的书,没有过多语言的修饰和华丽的词藻,只是讲导致抑郁的整个过程娓娓道来,使文章很真实。书中有大量的例子,感觉自己和那些人的经历很相似,感觉找到了方向感,也不惧怕面对抑郁时的孤读了。书中告诉我,因为某些创伤性的经历再加上自身敏感的性格,使我们幻想一个完美的理想化的自我,那个人是出人头地,无所不能说的,是小说或武侠片里的让万生崇拜尊敬的霸道总裁或侠客英雄。但小说毕竟是小说,幻想得越美好,只会衬托出现实的残酷和客观实在性,两者的落差使我们产生巨大的心理落差和焦虑,一方面无法舍弃幻想中那个完美的自己,另一发面又无法真的做到,所以抑郁便来到了我们身边。放弃幻想,放弃对理想化自我的追求,别逼着自己去完成非人的病态要求,接纳自己,才能真的从抑郁的澡泽中挣脱出来,实现自救。一本很好的书,陪伴了我两个多月,每当心情抑郁,便会给我自我了解的渠道,推荐。
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这本书很好,作者就自己的经历讲述了抑郁的形成,和后来通过努力最终走出抑郁,其中点点滴滴的艰辛困苦,以及教会我们如何接纳真我,走出抑郁的心得与方法。真心感谢本书!