海豹突击队型男训练指南
海豹突击队型男训练指南
6.1 | 98人评分
紫云文心 | 美国海军特战司令部
3.8万字
健身

内容简介:☆本书为海豹突击队权威训练教程,由美国国防部资助研究出版,由美国海军特战司令部编著而成,是一部特种部队给所有人的训练指南。本书包含健身必知项目:从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划,到身体各部位的训练、各种练习动作的详解,以及如何安排营养计划、避免受伤等。☆书中附有大量插图,配以训练笔记和自测表,让你更好地掌握身体各动作要领,解决所有的健身难题。

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免费版权信息 免费前 言 免费01 能量平衡与身体结构
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