内容简介：运动是最好的医药。无论您是年轻还是年老，都需要健康！“运动是最好的医药全书”让您少生病，让您少吃药，更让您少花钱，得到健康！“运动是最好的医药全书”，囊括了我国古代流传至今的经典保健运动，包括太极拳、五禽戏、八段锦、六字诀等；详细介绍了帮助办公族解除疾病痛苦的保健小动作，这些保健小动作可以防治肩周炎、颈椎病、失眠、痔疮、头痛、胃炎等二十几种办公族常见疾病；为不同人群摆脱疾病困扰，介绍了治疗常见病的运动金处方，包括中老年人常见病、女性常见病、男性常见病等三十几种常见病。