- 天生就会跑
- 8.6 | 96人评分
- 壹页科技 | 克里斯托弗
- 17.8万字
- 健身
内容简介：《天生就会跑》讲述了爱好跑步但苦于伤痛的作者寻访“天生的跑者”塔拉乌马拉印第安人的故事。 每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比蕞快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比蕞慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要开始奔跑。 墨西哥的铜峡谷，隐居着蕞强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖辈跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。 跑步是一种独特体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论害怕还是快活，我们都会奔跑。既奔跑着逃开不幸，也奔跑着追寻幸福。
这是一本关于长跑耐力运动的书。由于没有章节名字，我跳读了前26章，直到发现描写训练长跑技术的第27章，和描写智人通过耐力长跑狩猎战胜尼安德特人的28章。也许第一遍就是这么多收获，第二次可以再认真的看一下。看完本书有种感慨，我们既然进化到了现在，说明战胜了无数的困难、竞争对手，我们人类就是凭借着耐力长跑才生存到现在的，跑步是我们的最大优势，我们天生就会跑，所以一定要相信自己，如果还没有发现这个优势，说明目前还没有真正掌握跑步的运动技巧。
我也努力想抓紧读完这本书，寻找关于跑步的意义和奥秘，应该是一本像小说的故事文，零星可以找到干货。目录无标题，难以跳读。 1.训练马拉松的最好方式是反复进行长距离慢跑，人生正是场马拉松。 2.如果不是脑袋秀逗，没人一开始就愿意跑在前面，跑得更远更重要。 3.你不是因为变老而停止跑步，而是因为停止跑步而变老。 不知道可以做什么，就去跑步吧，什么都没有，至少你还有跑步。
光脚丫跑步🏃，进化论证。。。作者挺博学的，翻译的也很好。。。