内容简介：人体气血按十二时辰的阴阳消长有规律地流注于十二经脉之中，脏腑功能也会随时辰更替发生不同的变化，顺应阴阳消长的规律，可养生、祛病、延年。
学习了在10半左右睡觉，比较养生，排毒，用生姜水泡脚，调理自己，不让自己手脚冰凉，午睡小憩一会儿，可以更有精神和精力，下班的时候来杯水，是很关键的一杯水，偶尔出汗也是在排毒
受益匪浅！写的太棒啦
看完了感觉有一点启发
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