书中的建议还是比较容易去实践的，可能不能严格的执行，但是当你注意到这些问题的时候，就是好的第一步了
不管内容如何，至上给人年龄大了仍可以保持年轻态的希望。管不管用，试试又何妨！
涨知识了 颠覆了认识 从看书的第一天起 就开始适当减少饭量 努力保持健康 谢谢作者的一颗诚心
全文简单，希望读完能一定程度上改变自己的生活和饮食习惯，慢慢减肥，变更健康。
值得看，良好的生活习惯，养好血管保持年轻。书内有实用的干货。
短小且轻快的阅读，收获颇多，很快就能找到自己需要改变的习惯。
从现在开始， 开启更年轻、更乐观、更积极的冻龄人生。
好书籍📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
內容精要，淺顯易懂，易於實行
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