最近很长一段时间处于焦虑状态，因此引发了一系列生理上的不适，如出汗，恶心，无意识地揪头发，不想吃饭等。原本以为是感冒引起的，现在想想也许是因为过度的焦虑。最近的焦虑来自于对陌生环境变化的不熟悉以及可能影响自身财产安全的突发事件。为此，我需要作出改善的是，熟悉陌生业务并做笔记，对于突发事件，需要冷静处理。处理好后就暂且搁置，不要一个脑子都在想之前的事情，集中注意力。适度的忧虑或许是好的，但更需要我们在面对因此可能造成的后果来做出预防性措施，而不是手足无措地问“怎么办”“怎么办”。如果太过担心，就可能按照墨菲定律，把事情演变成最坏的结果。我的问题在于，想的太多，行动太少，因此焦虑。
最近很长一段时间处于焦虑状态，因此引发了一系列生理上的不适，如出汗，恶心，无意识地揪头发，不想吃饭等。原本以为是感冒引起的，现在想想也许是因为过度的焦虑。最近的焦虑来自于对陌生环境变化的不熟悉以及可能影响自身财产安全的突发事件。为此，我需要作出改善的是，熟悉陌生业务并做笔记，对于突发事件，需要冷静处理。处理好后就暂且搁置，不要一个脑子都在想之前的事情，集中注意力。适度的忧虑或许是好的，但更需要我们在面对因此可能造成的后果来做出预防性措施，而不是手足无措地问“怎么办”“怎么办”。如果太过担心，就可能按照墨菲定律，把事情演变成最坏的结果。我的问题在于，想的太多，行动太少，因此焦虑。