我不知道书里提到的实验是不是都是可信的,感觉有点夸大了断食的功效了吧,我本人是实行168断食的,瘦是的确瘦了,说重返年轻和精力变好,我是没觉得,不过可能还要配合控糖吧,继续努力
7分吃3分动至理名言,这本书更详细描述在吃的方面少吃,适当不吃,才会吃出更健康的身体;还详细描述爱笑和深呼吸的深层好处,很不错的一本书
改变坏习惯~拥有健康的身体是一切的基础~很好的方法~
人体每日所必需的营养成分如何解决?长期轻断食生命何以维持活力?
很棒的一本书,不止减肥,这是一种健康的生活方式。
颠覆了我的认知 生活常识增加了 有助于我的健康
少吃但也不能吃太少,现在日本人吃得太少了
很有参考价值的书,不错
写得太棒了,给人们带来健康理念!
不错
我不知道书里提到的实验是不是都是可信的,感觉有点夸大了断食的功效了吧,我本人是实行168断食的,瘦是的确瘦了,说重返年轻和精力变好,我是没觉得,不过可能还要配合控糖吧,继续努力
7分吃3分动至理名言,这本书更详细描述在吃的方面少吃,适当不吃,才会吃出更健康的身体;还详细描述爱笑和深呼吸的深层好处,很不错的一本书
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人体每日所必需的营养成分如何解决?长期轻断食生命何以维持活力?
很棒的一本书,不止减肥,这是一种健康的生活方式。
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少吃但也不能吃太少,现在日本人吃得太少了
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写得太棒了,给人们带来健康理念!
不错