作者从多角度讲述了内耗的成因以及解决办法，我从作者的每一个字里行间找到了自己，产生了共鸣。也许我们不曾发觉，我们一直处在内耗之中，只是没有真实的感受过内心。
条理清晰，有理有据，结合实际，对症下药，生活中的内耗是关注自己不好的地方，产生焦虑和恐惧，长期的内耗会降低生活质量，但是事例较少，要解决问题还要联系实际。
此书看了之后，将心态平和了，说中减少内耗的方法值得阅读。
内耗就是对自我的怀疑要想走出就要先面对你的不足接受这些找出原因再慢慢改善最后就找出自信。
一本书 一首歌 与世界和解 找到自我成长的力量 岁月静好
有针对性的梳理了现代人焦虑的根源，并提出了解决办法。
还好吧，看完了，不知道怎么评价，大道理谁都懂。
读完感觉内心平静很多，感谢作者！
情绪稳定决定一个人能否做好事情
很好的一本书。
作者从多角度讲述了内耗的成因以及解决办法，我从作者的每一个字里行间找到了自己，产生了共鸣。也许我们不曾发觉，我们一直处在内耗之中，只是没有真实的感受过内心。
条理清晰，有理有据，结合实际，对症下药，生活中的内耗是关注自己不好的地方，产生焦虑和恐惧，长期的内耗会降低生活质量，但是事例较少，要解决问题还要联系实际。
此书看了之后，将心态平和了，说中减少内耗的方法值得阅读。
内耗就是对自我的怀疑要想走出就要先面对你的不足接受这些找出原因再慢慢改善最后就找出自信。
一本书 一首歌 与世界和解 找到自我成长的力量 岁月静好
有针对性的梳理了现代人焦虑的根源，并提出了解决办法。
还好吧，看完了，不知道怎么评价，大道理谁都懂。
读完感觉内心平静很多，感谢作者！
情绪稳定决定一个人能否做好事情
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