抱着此书为何如此畅销的目的，阅读了这本书，虽然只是泛读，但是蚊子与大象的形象比喻让我突然意识到一些问题的根源，并开始有好奇心去探索并期待解决。
喜欢这本书，我们首先要做的就是注重自己的情绪和感受，这不是自私。只有你变得好了，阳光自信、乐观开朗、充满正能量、有了爱的能力，你自身拥有了才能给予别人，一个人自己本身缺少的东西怎么可给予别人。你不是人民币做不到让所有人都喜欢，彼此不必去讨好任何人，做真实的自己，允许自己有破绽，有情绪。有些时候有些事在你这里是大象🐘，在别人那里是蚊子🦟。我们要学会寻找蚊子背后的大象，然后找出问题并加以改正，这样才能让我们的生活变得更加美好。
从本质上解释了为什么一件小事就能触发我们的情绪，并且提出了有效的解决方法。非常好的一本书，值得阅读。
通过案例，展示情绪背后的蚊子、大象，告诉读者如何有效应对情绪，做到情绪稳定
主观性的判断和结论过多，但不失为一本好书
要去正视自己的需求，透过情绪看本质
凡是不能做躲在后面的人
“需求的平衡和适当的表达是一个持久的挑战，因为生活中没有什么是稳定的，必须不断重新去找平衡。新的行动需要勇气，这就意味着要克服恐惧。”人们有时候即便早已长大成人，却依旧受到幼时/早期生活经历的反应模式影响，甚至于压根儿没有意识到就按照旧有应对模式自动回复了，首先要意识并识别出，再一步步做出改变。
心理书籍道理都差不多，能触底的并不多，读了好多本，这个没抖音推荐的那么好…
抱着此书为何如此畅销的目的，阅读了这本书，虽然只是泛读，但是蚊子与大象的形象比喻让我突然意识到一些问题的根源，并开始有好奇心去探索并期待解决。
喜欢这本书，我们首先要做的就是注重自己的情绪和感受，这不是自私。只有你变得好了，阳光自信、乐观开朗、充满正能量、有了爱的能力，你自身拥有了才能给予别人，一个人自己本身缺少的东西怎么可给予别人。你不是人民币做不到让所有人都喜欢，彼此不必去讨好任何人，做真实的自己，允许自己有破绽，有情绪。有些时候有些事在你这里是大象🐘，在别人那里是蚊子🦟。我们要学会寻找蚊子背后的大象，然后找出问题并加以改正，这样才能让我们的生活变得更加美好。
从本质上解释了为什么一件小事就能触发我们的情绪，并且提出了有效的解决方法。非常好的一本书，值得阅读。
通过案例，展示情绪背后的蚊子、大象，告诉读者如何有效应对情绪，做到情绪稳定
主观性的判断和结论过多，但不失为一本好书
要去正视自己的需求，透过情绪看本质
凡是不能做躲在后面的人
“需求的平衡和适当的表达是一个持久的挑战，因为生活中没有什么是稳定的，必须不断重新去找平衡。新的行动需要勇气，这就意味着要克服恐惧。”人们有时候即便早已长大成人，却依旧受到幼时/早期生活经历的反应模式影响，甚至于压根儿没有意识到就按照旧有应对模式自动回复了，首先要意识并识别出，再一步步做出改变。
心理书籍道理都差不多，能触底的并不多，读了好多本，这个没抖音推荐的那么好…