大脑对我们的作用不言而喻，这本书让我了解大脑反应机制，同时感受到了冥想的力量。很神奇，在阅读关于冥想的文字时，似乎能感受到那种一种抽离放空的状态，天地万物融为一体，努力去体会吧。
读后感：冥想是追求个人心灵自由最佳方式之一，感受宁静与平和，随着自我的消失，与世界融为一体，感受世间的大爱与善意。
很好的一本书，放松一下自己的大脑，给自己的灵魂深处安一个家。
得到很多冥想的方法和做人、对待世界的认知，非常好！最关键的还是要实践！
有一本一模一样的书已经买了，立个标，防止重复购买。
比较好的一本关于调节心理状态的书。
时刻放送肩膀，关注呼吸关注放下
真的希望中午的午休时间用来冥想。
从远古开始，大脑为了应对环境的变化、追求生存的机会，会产生持续的压力以让身体趋吉避凶。到现代社会，这也是大部分心理问题产生的根源：由于大脑持续承压，导致休息不足、无法专注和心灵痛苦。如何解决，解铃还须系铃人，书中所介绍的冥想就是方法之一。通过让大脑专注与当下，配合姿势、环境和呼吸的把握，能够让心灵彻底放松，进入深度休憩之中，使大脑得到滋养，让我们能在道德、静观和智慧上得以收益，提升自我约束、学习和选择的能力。冥想已经学过很久了，一般是通过诵读喜欢的诗词来进入节奏，效果很好。
还行，有些可以参考
大脑对我们的作用不言而喻，这本书让我了解大脑反应机制，同时感受到了冥想的力量。很神奇，在阅读关于冥想的文字时，似乎能感受到那种一种抽离放空的状态，天地万物融为一体，努力去体会吧。
读后感：冥想是追求个人心灵自由最佳方式之一，感受宁静与平和，随着自我的消失，与世界融为一体，感受世间的大爱与善意。
很好的一本书，放松一下自己的大脑，给自己的灵魂深处安一个家。
得到很多冥想的方法和做人、对待世界的认知，非常好！最关键的还是要实践！
有一本一模一样的书已经买了，立个标，防止重复购买。
比较好的一本关于调节心理状态的书。
时刻放送肩膀，关注呼吸关注放下
真的希望中午的午休时间用来冥想。
从远古开始，大脑为了应对环境的变化、追求生存的机会，会产生持续的压力以让身体趋吉避凶。到现代社会，这也是大部分心理问题产生的根源：由于大脑持续承压，导致休息不足、无法专注和心灵痛苦。如何解决，解铃还须系铃人，书中所介绍的冥想就是方法之一。通过让大脑专注与当下，配合姿势、环境和呼吸的把握，能够让心灵彻底放松，进入深度休憩之中，使大脑得到滋养，让我们能在道德、静观和智慧上得以收益，提升自我约束、学习和选择的能力。冥想已经学过很久了，一般是通过诵读喜欢的诗词来进入节奏，效果很好。
还行，有些可以参考