2023年11月16日开始看，11月17日早上9点看完。怎么说呢，还是推荐大家看的，如果是小白，读完后会对“糖”是如何危害身体的和“糖”危害身体的结果有一个大致的、概念性的了解。但很多东西和内容讲的并不细致，尤其是像我这种，在读这本书之前读过其他的关于“糖的危害”的书籍，就会觉得这本书的内容作者写的过于潦草。还有，不知是翻译的原因、还是校对的原因，书里常有句子不通顺的情况，所以如果打分的话只想给3星半？
本书让我们了解到过量的摄入糖分对身体的危害是不可小觑的，要控制糖分的摄入，合理的饮食，是保护我们自身身体的最大方法
这本书很值得一读，因为我的职业是医疗相关，本以为泛泛，就想翻翻，读罢觉得这是本好书，我受益匪浅。有关糖中毒讲的很透彻，每个章节还有重点提示，便于读者掌握要点。糖中毒很普遍，对健康危害很大，但却具有很强的隐蔽者，人们都习惯了这种所谓的亚健康状态，而不知其原因，这本书是棒喝：认识糖中毒，防止糖中毒，改善和治愈糖中毒，书中都给了很好的建议。书中有很多好的观点，比如糖成瘾，比如如何克服成瘾，比如习惯的作用，比如如何骗过大脑，等等，尤其是每章的总结值得反复阅读。
警惕生活中的糖中毒！
感觉有点表面，点到即止
不吃碳水，不吃碳水。
有用。跳着看完的，稍微有点啰嗦。可能我目的性太强，只想看减肥的部分[激动流泪]
2023年11月16日开始看，11月17日早上9点看完。怎么说呢，还是推荐大家看的，如果是小白，读完后会对“糖”是如何危害身体的和“糖”危害身体的结果有一个大致的、概念性的了解。但很多东西和内容讲的并不细致，尤其是像我这种，在读这本书之前读过其他的关于“糖的危害”的书籍，就会觉得这本书的内容作者写的过于潦草。还有，不知是翻译的原因、还是校对的原因，书里常有句子不通顺的情况，所以如果打分的话只想给3星半？
本书让我们了解到过量的摄入糖分对身体的危害是不可小觑的，要控制糖分的摄入，合理的饮食，是保护我们自身身体的最大方法
这本书很值得一读，因为我的职业是医疗相关，本以为泛泛，就想翻翻，读罢觉得这是本好书，我受益匪浅。有关糖中毒讲的很透彻，每个章节还有重点提示，便于读者掌握要点。糖中毒很普遍，对健康危害很大，但却具有很强的隐蔽者，人们都习惯了这种所谓的亚健康状态，而不知其原因，这本书是棒喝：认识糖中毒，防止糖中毒，改善和治愈糖中毒，书中都给了很好的建议。书中有很多好的观点，比如糖成瘾，比如如何克服成瘾，比如习惯的作用，比如如何骗过大脑，等等，尤其是每章的总结值得反复阅读。
警惕生活中的糖中毒！
感觉有点表面，点到即止
不吃碳水，不吃碳水。
有用。跳着看完的，稍微有点啰嗦。可能我目的性太强，只想看减肥的部分[激动流泪]