一本简短而有益的书籍！人的身体健康是构成高质量生活的基础，是追求梦想、体验幸福的基础。所以，为了健康的饮食和运动是应当学习和值得实践的。此书内容给出了部分提示。博览群书，采弃并存，寻找到适合自己的生活方式与健康之路！
作者讲得通俗易懂，贴近生活，很实用。
简单易懂，做起来也简单
还是比较靠谱的，有跟最近的很贴切。
翻了一下,日本人写的，马上删了！
可以看看，但都是理论，没有实操说明。例如咖啡加肉桂，加多少没说。
简单明了，一本小书。
一本简短而有益的书籍！人的身体健康是构成高质量生活的基础，是追求梦想、体验幸福的基础。所以，为了健康的饮食和运动是应当学习和值得实践的。此书内容给出了部分提示。博览群书，采弃并存，寻找到适合自己的生活方式与健康之路！
作者讲得通俗易懂，贴近生活，很实用。
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简单明了，一本小书。