简单易懂，做起来也简单
言简意赅
正确饮食是身体健康、心理健康的保证!
浅显易懂，图文并茂，解答了大家心中关于如何健康饮食的疑惑。不错，推荐！
这其实是一本关于饮食营养学的书，作者的潜在逻辑是，你最健康的体质是吃出来的。但其实这个逻辑是有些问题的，营养学解决营养不健康的问题，很少有保健作用。人的年龄增长，吸收力变差，身体的生产能力变弱，食物的营养含量又有限，所以要起到保健作用，还是的补充必要营养提取物，单纯从食物里获取是无法让你实现“最强体质”的。
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