减肥的书写得很中肯，观点非常的讲求科学，但好像内容也就这么多，理论不重要，观点不重要，关键看行动。
2024.2.21谢谢老师，收益良多。
一篇凑字书，把网络上一些可以说是口水知识点拼凑起来作为一本书，即没有自由观点，也没有科学研究，一通拼凑，你凑也凑点有水准的，尽是些伪道理。冲着营养膳食达到减肥目的来看的，说了一大堆废话，特别是运动那一篇，你懂运动吗，还一概而论，什么低强度有氧没有中高强度好，你懂屁，这种话就是业余，增肌的哪几个做高强度有氧。运动学的东西你还是别沾边了，现在出书那么low的吗
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