听了两遍。身体的伤害需要时间来疗愈，心灵的创伤需要精神来抚平。精神的力量不足，给再多的时间也没用，而精神的强壮需要把自己的情绪收起来，把更多的注意力集中到自己的身体和心理上来，找到症结，找到出路，并且愿意放下不平，放下对自己的各种苛求，愿意走上那条正确的出路，才能实现自救，最终获得身心的疗愈，获得健康并跨越到更高的层级。这就是我读了这本书的收获和感悟，希望不会离作者的意图太远。
写的非常好
感恩
高频能量的书 推荐
2025.6.1
25.6.10
适合作为枕边书，睡前随手烦一页读读，连贯整本阅读就显得主要观点雷同，主要就是在说：选择与创造vs.反应与重复，爱自己，觉察并活在当下
听了两遍。身体的伤害需要时间来疗愈，心灵的创伤需要精神来抚平。精神的力量不足，给再多的时间也没用，而精神的强壮需要把自己的情绪收起来，把更多的注意力集中到自己的身体和心理上来，找到症结，找到出路，并且愿意放下不平，放下对自己的各种苛求，愿意走上那条正确的出路，才能实现自救，最终获得身心的疗愈，获得健康并跨越到更高的层级。这就是我读了这本书的收获和感悟，希望不会离作者的意图太远。
写的非常好
感恩
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2025.6.1
25.6.10
适合作为枕边书，睡前随手烦一页读读，连贯整本阅读就显得主要观点雷同，主要就是在说：选择与创造vs.反应与重复，爱自己，觉察并活在当下