要时常自觉，对自己说：动起来，你可以。往后余生，也是有座右铭的人了。要有自信心，坚信我要就能。多多正视自己追求进步的心态，别顺应摆烂。情绪发泄内容很适合最近的自己，所以多加用心。说是发泄不仅无法让情绪消散，有时候反而会更加强内在的情绪反应。试着与自己的情绪和平共处。文中也有方法可依：腹式呼吸；紧崩放松身体的其他部位，比如手和脸。
作者是刘墉的儿子，真是虎父无犬子。不过我更喜欢刘轩写的书，毕竟是哈佛大学科班出身，所以不会单纯的去挑逗你的情绪而是有科学理论支撑的。
深究精神内耗所产生的原因，首当其冲的便是个人目标不坚定，对梦想的不够执着。当人们看不见彼岸的灯火时，自己孤身于汪洋中划桨会易于被突然袭来的波流挟裹而偏航，从而人云亦云，立场不坚定。乔布斯曾说过，“不要囿于成见，不要让别人观点的聒噪声淹没自己的心声。最重要的是，要有跟随自己感觉和直觉走的勇气。”人生匆匆，我们更要在有限的时间内遵从心之所向，不轻易更换航道。文学巨匠巴尔扎克年轻时候果断放弃了父母所规划好的路线，怀着孤注一掷的勇气，从零开始探索人生。即使屡被拒稿，仍执拗地为文学理想投入全身心的力量。正是这一份不甘被他人定义，对自我道路的坚定与信念，成就了这位青史留名的文学巨匠。尼采说过，“每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”在外界喧嚣中找到自己向往的一方净土，一旦认定彼岸的方向，便是风雨兼程，不枉费这青春韶华和一腔热血。
可以，小故事的内容让人可以读下去
不错哦
已读
偏理论化，缺少具体的实践方式。我觉得精神内耗其实也很正常吧，人在困顿的时期，无法避免的会进行内耗，只要有一个度就行了。现在的这类书籍，似乎我只要有一点就是不对，不去分析读者处于什么样的环境里面，就完完全全的从读者本身出发，考虑的都是读者的主观能动性。
要时常自觉，对自己说：动起来，你可以。往后余生，也是有座右铭的人了。要有自信心，坚信我要就能。多多正视自己追求进步的心态，别顺应摆烂。情绪发泄内容很适合最近的自己，所以多加用心。说是发泄不仅无法让情绪消散，有时候反而会更加强内在的情绪反应。试着与自己的情绪和平共处。文中也有方法可依：腹式呼吸；紧崩放松身体的其他部位，比如手和脸。
作者是刘墉的儿子，真是虎父无犬子。不过我更喜欢刘轩写的书，毕竟是哈佛大学科班出身，所以不会单纯的去挑逗你的情绪而是有科学理论支撑的。
深究精神内耗所产生的原因，首当其冲的便是个人目标不坚定，对梦想的不够执着。当人们看不见彼岸的灯火时，自己孤身于汪洋中划桨会易于被突然袭来的波流挟裹而偏航，从而人云亦云，立场不坚定。乔布斯曾说过，“不要囿于成见，不要让别人观点的聒噪声淹没自己的心声。最重要的是，要有跟随自己感觉和直觉走的勇气。”人生匆匆，我们更要在有限的时间内遵从心之所向，不轻易更换航道。文学巨匠巴尔扎克年轻时候果断放弃了父母所规划好的路线，怀着孤注一掷的勇气，从零开始探索人生。即使屡被拒稿，仍执拗地为文学理想投入全身心的力量。正是这一份不甘被他人定义，对自我道路的坚定与信念，成就了这位青史留名的文学巨匠。尼采说过，“每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”在外界喧嚣中找到自己向往的一方净土，一旦认定彼岸的方向，便是风雨兼程，不枉费这青春韶华和一腔热血。
可以，小故事的内容让人可以读下去
不错哦
已读
偏理论化，缺少具体的实践方式。我觉得精神内耗其实也很正常吧，人在困顿的时期，无法避免的会进行内耗，只要有一个度就行了。现在的这类书籍，似乎我只要有一点就是不对，不去分析读者处于什么样的环境里面，就完完全全的从读者本身出发，考虑的都是读者的主观能动性。