对比生活中强势的人，果然全中，生活中大多数人们的痛苦就是来自于强势的人，颠倒是非，不重视事实真相只在乎利益，一直记住自己对别人的付出想要别人加倍偿还，不顾及别人的感受，没有同理心，不顾及别人的需求，只想让自己爽，不会为别人的贬低打压等无礼行为而困扰，特别会伪装不会表露自己的真实情绪和想法，以自我为中心，处处想占理想要赢，喜欢把所有功劳据为己有，利用对别人的了解抓住别人的弱点打压别人，用亲情爱情等道德绑架别人让别人产生内疚感，自己身上有同样的毛病不说偏要指责别人，喜欢否定别人，质疑别人的性格能力品质之类，对于别人的某些决定产生了不好的后果这一点猛烈攻击别人不应该做出某些错误的决定，而谁都不能完美无缺的预料将来的事谁都不能保证自己每次决定和选择都是对的，并以此显示自己的高明和优越感，喜欢利用模糊的词语控制界定别人来达到自己的目的，不尊重别人，作者给出的解决方案是适当的反击以外要无视他们的言行，要表现出不在乎的态度，并且尽可能的远离这些强势的有毒的人
高敏感人群，在职场人际关系中总是受挫，在家庭、朋友关系中总有亏欠感的人，一定要看这本书，它会让你看到不是你的错，不是你的问题，只是你遇到了关系中的强势者、有强烈控制欲望的人。
读完了这本，我相信往后的生活中，我能较快地分辨身边的强势者，并远离他们，不让自己陷入内耗的漩涡。
我是个不懂得拒绝别人的人。面对别人的请求，自己很为难，却还是忍不住答应。朋友让我做一件事，明明很排斥，却没有勇气说不。 其实，面对别人的请求，尽管基于自身考虑不想答应，却碍于情面没法说”不“，是因为我不想让别人觉得我是个冷漠、自私的人，我也担心对方会因我的拒绝而生气，从而疏远我…… 而事实上，我发现，因为难以拒绝别人而委屈自己做不想做的事，不仅对自己没有丝毫益处，还要花上大量的时间和精力，最终郁闷的还是自己。而造成这种局面的，不是向我提出请求的人，而恰恰是这个不懂拒绝的自己。 我一度开始恨这个软弱的、不敢对别人说“不”的自己，恨自己总是碍于情面不好意思拒绝别人，却要为此一个人承担了更多工作和责任…… 我开始阅读心理学方面的书，想要激励自己改变软弱的性格，想要彻底摆脱这种境遇。直到有次我浏览了一本反PUA的书——《我为什么要听你的》，书中指出，如果一味满足别人的请求，可能会让对方变本加厉，甚至会把自己置身于被PUA的境地。 于是我想要改变的心更迫切了，书中提供了一种方法，当我们对别人的请求感到为难，却又没勇气拒绝的时候，可以问自己图中的几个问题。正是这几个问题让我意识到了：没有人的需求应该排在我自己的需求之前；如果因为我的一次没有帮忙就疏远我的朋友，那么也不是真正的朋友，我不该为了让别人开心就道德绑架我自己。 这几个问题点醒了我，让我做好了敢于拒绝的心理建设，但我还是心里没数，怕话说重了伤害到别人，也不想得罪同事或上级。好在对于具体如何表达，书里也给出了两种方法： 1）对于没办法完全满足的请求，那就只满足我做得到的那部分，把做不到的，或者是能做到但是有条件的，直接了当地讲出来； 2）对实在没法帮忙的，或者自己确实不想做的事，可以在简要告知对方很遗憾无法帮忙的同时，紧接着提出一个其他解决方案，而这个解决方案是不需要我的（注意方案一定要紧跟着拒绝的话同时表达，不要给对方反应的时间），比如说不好意思当天正好有事，可以找其他人帮忙；或者对某个流程不了解，建议请专业人士代劳，等等。 至此，我才终于明白：帮忙这件事，帮，是情分；不帮，是本分，实在不想帮或者帮不了也不必感到愧疚，没必要给自己那么大心理压力，也更不要强迫自己做不想做的事。毕竟，尊重自己的需求是我的权利。
很幸运能在自己有疑惑的时候碰到这本书，给了自己很多反思。
这本书有助于我们发现身边的强势者，并且为我们提供了如何应对他们的方法。
一般般，分析很少，结论多，对策很少
内容浅显易懂
对比生活中强势的人，果然全中，生活中大多数人们的痛苦就是来自于强势的人，颠倒是非，不重视事实真相只在乎利益，一直记住自己对别人的付出想要别人加倍偿还，不顾及别人的感受，没有同理心，不顾及别人的需求，只想让自己爽，不会为别人的贬低打压等无礼行为而困扰，特别会伪装不会表露自己的真实情绪和想法，以自我为中心，处处想占理想要赢，喜欢把所有功劳据为己有，利用对别人的了解抓住别人的弱点打压别人，用亲情爱情等道德绑架别人让别人产生内疚感，自己身上有同样的毛病不说偏要指责别人，喜欢否定别人，质疑别人的性格能力品质之类，对于别人的某些决定产生了不好的后果这一点猛烈攻击别人不应该做出某些错误的决定，而谁都不能完美无缺的预料将来的事谁都不能保证自己每次决定和选择都是对的，并以此显示自己的高明和优越感，喜欢利用模糊的词语控制界定别人来达到自己的目的，不尊重别人，作者给出的解决方案是适当的反击以外要无视他们的言行，要表现出不在乎的态度，并且尽可能的远离这些强势的有毒的人
高敏感人群，在职场人际关系中总是受挫，在家庭、朋友关系中总有亏欠感的人，一定要看这本书，它会让你看到不是你的错，不是你的问题，只是你遇到了关系中的强势者、有强烈控制欲望的人。
高敏感人群，在职场人际关系中总是受挫，在家庭、朋友关系中总有亏欠感的人，一定要看这本书，它会让你看到不是你的错，不是你的问题，只是你遇到了关系中的强势者、有强烈控制欲望的人。
高敏感人群，在职场人际关系中总是受挫，在家庭、朋友关系中总有亏欠感的人，一定要看这本书，它会让你看到不是你的错，不是你的问题，只是你遇到了关系中的强势者、有强烈控制欲望的人。
读完了这本，我相信往后的生活中，我能较快地分辨身边的强势者，并远离他们，不让自己陷入内耗的漩涡。
我是个不懂得拒绝别人的人。面对别人的请求，自己很为难，却还是忍不住答应。朋友让我做一件事，明明很排斥，却没有勇气说不。 其实，面对别人的请求，尽管基于自身考虑不想答应，却碍于情面没法说”不“，是因为我不想让别人觉得我是个冷漠、自私的人，我也担心对方会因我的拒绝而生气，从而疏远我…… 而事实上，我发现，因为难以拒绝别人而委屈自己做不想做的事，不仅对自己没有丝毫益处，还要花上大量的时间和精力，最终郁闷的还是自己。而造成这种局面的，不是向我提出请求的人，而恰恰是这个不懂拒绝的自己。 我一度开始恨这个软弱的、不敢对别人说“不”的自己，恨自己总是碍于情面不好意思拒绝别人，却要为此一个人承担了更多工作和责任…… 我开始阅读心理学方面的书，想要激励自己改变软弱的性格，想要彻底摆脱这种境遇。直到有次我浏览了一本反PUA的书——《我为什么要听你的》，书中指出，如果一味满足别人的请求，可能会让对方变本加厉，甚至会把自己置身于被PUA的境地。 于是我想要改变的心更迫切了，书中提供了一种方法，当我们对别人的请求感到为难，却又没勇气拒绝的时候，可以问自己图中的几个问题。正是这几个问题让我意识到了：没有人的需求应该排在我自己的需求之前；如果因为我的一次没有帮忙就疏远我的朋友，那么也不是真正的朋友，我不该为了让别人开心就道德绑架我自己。 这几个问题点醒了我，让我做好了敢于拒绝的心理建设，但我还是心里没数，怕话说重了伤害到别人，也不想得罪同事或上级。好在对于具体如何表达，书里也给出了两种方法： 1）对于没办法完全满足的请求，那就只满足我做得到的那部分，把做不到的，或者是能做到但是有条件的，直接了当地讲出来； 2）对实在没法帮忙的，或者自己确实不想做的事，可以在简要告知对方很遗憾无法帮忙的同时，紧接着提出一个其他解决方案，而这个解决方案是不需要我的（注意方案一定要紧跟着拒绝的话同时表达，不要给对方反应的时间），比如说不好意思当天正好有事，可以找其他人帮忙；或者对某个流程不了解，建议请专业人士代劳，等等。 至此，我才终于明白：帮忙这件事，帮，是情分；不帮，是本分，实在不想帮或者帮不了也不必感到愧疚，没必要给自己那么大心理压力，也更不要强迫自己做不想做的事。毕竟，尊重自己的需求是我的权利。
很幸运能在自己有疑惑的时候碰到这本书，给了自己很多反思。
这本书有助于我们发现身边的强势者，并且为我们提供了如何应对他们的方法。
一般般，分析很少，结论多，对策很少
内容浅显易懂