这本书写的好长,断断续续读了很久,不过写得很有趣,倒也不烦腻。 作者研究人的身体的,核心就是研究运动对人的影响,写的引经据典,案例啊,实验啊,古人猿啊,黑猩猩啊,各种。 锻炼不是体育。 锻炼身体真的对健康有着极大的好处去,延年益寿,本书后也在着重解释一下误区,有保健医生的也有体育用品销售的。试图告诉大家,真正的锻炼到底是什么样子的,是如何垂手可得而且不用花钱。 挺好看的。
非常喜欢,值得细品的又一本改变我生活习惯的好书。特别是喜欢运动和不喜欢运动的人更应该看看。推荐。
不错,比较系统的介绍锻炼相关知识。
好看
值得重读
嗨皮
讲了一些人们熟知的运动理念可能不是真的。但我知道这些来干嘛?希望激励自己运动或学习科学运动的话,就不用掏这个钱了。
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