这本书写的好长，断断续续读了很久，不过写得很有趣，倒也不烦腻。 作者研究人的身体的，核心就是研究运动对人的影响，写的引经据典，案例啊，实验啊，古人猿啊，黑猩猩啊，各种。 锻炼不是体育。 锻炼身体真的对健康有着极大的好处去，延年益寿，本书后也在着重解释一下误区，有保健医生的也有体育用品销售的。试图告诉大家，真正的锻炼到底是什么样子的，是如何垂手可得而且不用花钱。 挺好看的。
锻炼是一种现代才出现的行为，通过锻炼可以修复我们受损的细胞，从而延缓衰老 延长寿命。活过80岁基因起的作用就更大一点，80岁以前生活习惯，环境因素影响我们更多一些。这是一本值得细品且会改变我们生活习惯的好书。特别是喜欢运动和不喜欢运动的人更应该看看。强推！
健康就好别把身体炼坏了，过分锻炼并不是好事
不错，比较系统的介绍锻炼相关知识。
好看
值得重读
嗨皮
讲了一些人们熟知的运动理念可能不是真的。但我知道这些来干嘛？希望激励自己运动或学习科学运动的话，就不用掏这个钱了。
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锻炼是一种现代才出现的行为，通过锻炼可以修复我们受损的细胞，从而延缓衰老 延长寿命。活过80岁基因起的作用就更大一点，80岁以前生活习惯，环境因素影响我们更多一些。这是一本值得细品且会改变我们生活习惯的好书。特别是喜欢运动和不喜欢运动的人更应该看看。强推！
健康就好别把身体炼坏了，过分锻炼并不是好事
不错，比较系统的介绍锻炼相关知识。
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