非常棒的一本书，非常详细地介绍了炎症危害，以及如何抗炎，通过多食果蔬，运动，以及中药调理几个方面阐述了抗炎方式，很不错的一本书
慢性炎症就像插座上的灰尘一样，会不经意地在日常生活中慢慢堆积，即使最初以为没什么大不了，当最后病魔来袭时，可是连城墙也挡不住。
总结：1.食用油多用欧米伽32.蔬菜抗炎3.运动抗炎4.慢性炎症多运动5.放松压力抗炎6.最厉害的抗炎：减肥
很有道理，虽然内容比较简单，也容易学着改变生活习惯！
还有一本交《炎症怕我们这样吃》，这两本书的合集已经买了，在此立个标，避免重复购买。
挺好的，深入浅出。有需要的人自然会觉得有用。
非常好，非常实用
非常实用，非常好
提供改善食谱的方法，值得一看受益匪浅。
受教，让我离健康的生活又进了一步！
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总结：1.食用油多用欧米伽32.蔬菜抗炎3.运动抗炎4.慢性炎症多运动5.放松压力抗炎6.最厉害的抗炎：减肥
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