心智通过锻炼完全可以达到觉醒和超越，无需任何宗教的超自然的启示，只要开始去做，总能有进步。
科学，意识，当下！
想想还是不差评了，总之是废话非常多的一本书。以我之愚钝，认为看这种书没什么用。想要专念和正念，还是多实践多体验吧。
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