我认为这本书为冥想的呼吸提供了科学佐证。当然，书的核心内容并不是要告诉你如何进行科学的冥想呼吸，作者写作的出发点在于探讨呼吸在治愈某些疾病方面的功效以及其有效性背后的科学机理。书中指明，现代人由于科技进步，饮食结构发生巨变，导致呼吸系统出现结构性改变，诱发了诸如过度换气，糖尿病，肥胖等一系列问题。百年前，科学家波尔发现了波尔效应，解释了二氧化碳在呼吸中发挥着比氧气更重要的作用。通过慢呼吸（不是深呼吸，不是快呼吸），重新平衡体内的二氧化碳比例，达成细胞携氧的最佳状态，实现“治病救人”的目的。
可能看完的收获是这段话吧：我们静息状态下每分钟吸气量的最佳值是5.5升；每分钟的最佳呼吸频率是5.5次，也就是吸气5.5秒，呼气5.5秒。这就是最完美的呼吸。
混乱不堪 糟糕透顶
我认为这本书为冥想的呼吸提供了科学佐证。当然，书的核心内容并不是要告诉你如何进行科学的冥想呼吸，作者写作的出发点在于探讨呼吸在治愈某些疾病方面的功效以及其有效性背后的科学机理。书中指明，现代人由于科技进步，饮食结构发生巨变，导致呼吸系统出现结构性改变，诱发了诸如过度换气，糖尿病，肥胖等一系列问题。百年前，科学家波尔发现了波尔效应，解释了二氧化碳在呼吸中发挥着比氧气更重要的作用。通过慢呼吸（不是深呼吸，不是快呼吸），重新平衡体内的二氧化碳比例，达成细胞携氧的最佳状态，实现“治病救人”的目的。
可能看完的收获是这段话吧：我们静息状态下每分钟吸气量的最佳值是5.5升；每分钟的最佳呼吸频率是5.5次，也就是吸气5.5秒，呼气5.5秒。这就是最完美的呼吸。
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