这本书让我更深入的了解了非暴力沟通的一些方式，需要请求观察等要素的练习让我对这些概念有了更为正确的理解，我也明白了自己在表达中存在的一些问题以及需要改正的方向，在今后我会注意和别人的表达方式，运用非暴力沟通的一些技巧，帮助我更好的实现言语交流的目标。
🌞非暴力沟通帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。非暴力沟通还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。——原文
不带评判的观察，表明自己的感受，清楚说明自己的需要，提出具体可实行的请求，整个非暴力沟通，给我带来了一个新的看问题的角度，审视自己的角度，通过需要和感受，我本身有焦虑内耗以及一定程度的抑郁，看了这本书让我有了意料之外的收获，让我获得了一些思考启发，一本书做到这样，我认为就够了。
之前从一个读书会上了解到本书，读书会上让我意识到自己日常说话原来对他人并不是很合适，遂而读了这本书。书中的观察、感受、需要、请求四大要素，其中需要让我有些困惑还不能够找到遇事后情绪背后自己的需求，也许是我怕深挖不敢面对。总之还是很好的一本书，能提升、改变自己的一些认知和思维，让人变得更平和。
如果能把非暴力沟通运用到生活，我想生活肯定能有质的飞跃。遇到沟通上的问题，首先不带评判的观察问题所在，正确表达自己的内心，同理对方的感受，以一种双赢的方式而不是退让的方式解决问题，这些都需要长时间自我的暗示和练习。
真不愧是很多名家名人，和知名企业家都推荐过的好书。非暴力沟通对每个人来说都很重要，真的能改变我们的思维方式，继而改变我们的人生。一开始我以为掌握非暴力沟通的方法，只是为了在和他人沟通时不伤害到他人，读完之后我明白了非暴力沟通对于我们本身，乃至这个社会都有正向意义。使用非暴力的沟通方法，可以让人们更关注自己内在的真实需要、真实感受，帮我们更好地了解自己，也共情他人。语言是很有力量的，讲话真的是一门学问。学习非暴力沟通有助于我们提升自己，也有助于亲密关系，工作表现，以及整个社会的和谐。
非常好的一本沟通的书，清晰了我们日常沟通不顺畅，矛盾的根源，是让我们感受到自己的感受和需要同时也感受他人的感受和需要，彼此感情链接，表达感受和需要是沟通的桥梁，值得所有人去读和学习沟通技巧的一本书
对我当下的亲密关系的沟通太重要了，第二次读此书，第一次读的内容和感受已经忘记了，但是这一次因为在关系中出了问题，去读反而有更深的感受，实际练习和运用起来真的太棒了，令我印象最深刻的就是表达感受和需要，同理心对待他人，不评判不批评自己和他人
非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。第二次阅读《非暴力沟通》，收获满满，原来生活中遇到的所有矛盾和冲突，都可以在这本书中找到解决的答案，这本书是一位良师益友，照亮着我的心灵，引领我前进，用非暴力沟通的方式与身边的人好好相处，永远珍惜当下。
读完这本书，我深深感受到，我过往的谈话方式基本都是错的。也让我深深意识到从前，我与他人交流时，为什么不顺畅，常常因为表达错误，而事与愿违。
这本书让我更深入的了解了非暴力沟通的一些方式，需要请求观察等要素的练习让我对这些概念有了更为正确的理解，我也明白了自己在表达中存在的一些问题以及需要改正的方向，在今后我会注意和别人的表达方式，运用非暴力沟通的一些技巧，帮助我更好的实现言语交流的目标。
🌞非暴力沟通帮助我们重新构建表达自己和聆听他人的方式，使我们的言语不再只是出于习惯的自动化反应，而是牢固地建立在觉察感受和需要的基础上，做出有意识的回应。我们既能诚实、清晰地表达自己，也能带着尊重与同理心关注他人，从而在任何交流中听见自己和他人心灵深处的呼声。非暴力沟通还训练我们仔细观察，具体地指出什么样的行为和事件对我们造成了影响，学会了解我们当下的需要并清晰地表达出来。——原文
不带评判的观察，表明自己的感受，清楚说明自己的需要，提出具体可实行的请求，整个非暴力沟通，给我带来了一个新的看问题的角度，审视自己的角度，通过需要和感受，我本身有焦虑内耗以及一定程度的抑郁，看了这本书让我有了意料之外的收获，让我获得了一些思考启发，一本书做到这样，我认为就够了。
之前从一个读书会上了解到本书，读书会上让我意识到自己日常说话原来对他人并不是很合适，遂而读了这本书。书中的观察、感受、需要、请求四大要素，其中需要让我有些困惑还不能够找到遇事后情绪背后自己的需求，也许是我怕深挖不敢面对。总之还是很好的一本书，能提升、改变自己的一些认知和思维，让人变得更平和。
如果能把非暴力沟通运用到生活，我想生活肯定能有质的飞跃。遇到沟通上的问题，首先不带评判的观察问题所在，正确表达自己的内心，同理对方的感受，以一种双赢的方式而不是退让的方式解决问题，这些都需要长时间自我的暗示和练习。
真不愧是很多名家名人，和知名企业家都推荐过的好书。非暴力沟通对每个人来说都很重要，真的能改变我们的思维方式，继而改变我们的人生。一开始我以为掌握非暴力沟通的方法，只是为了在和他人沟通时不伤害到他人，读完之后我明白了非暴力沟通对于我们本身，乃至这个社会都有正向意义。使用非暴力的沟通方法，可以让人们更关注自己内在的真实需要、真实感受，帮我们更好地了解自己，也共情他人。语言是很有力量的，讲话真的是一门学问。学习非暴力沟通有助于我们提升自己，也有助于亲密关系，工作表现，以及整个社会的和谐。
非常好的一本沟通的书，清晰了我们日常沟通不顺畅，矛盾的根源，是让我们感受到自己的感受和需要同时也感受他人的感受和需要，彼此感情链接，表达感受和需要是沟通的桥梁，值得所有人去读和学习沟通技巧的一本书
对我当下的亲密关系的沟通太重要了，第二次读此书，第一次读的内容和感受已经忘记了，但是这一次因为在关系中出了问题，去读反而有更深的感受，实际练习和运用起来真的太棒了，令我印象最深刻的就是表达感受和需要，同理心对待他人，不评判不批评自己和他人
非暴力沟通四要素:观察、感受、需要、请求。第二次阅读《非暴力沟通》，收获满满，原来生活中遇到的所有矛盾和冲突，都可以在这本书中找到解决的答案，这本书是一位良师益友，照亮着我的心灵，引领我前进，用非暴力沟通的方式与身边的人好好相处，永远珍惜当下。
读完这本书，我深深感受到，我过往的谈话方式基本都是错的。也让我深深意识到从前，我与他人交流时，为什么不顺畅，常常因为表达错误，而事与愿违。