所谓不自信，其实就是还希望自己做更好，本质上，这种愿望就足够美好，所以，多给自己一点点时间，看到慢慢成长带来的丝丝变化。想要破茧成蝶，一定是需要巨量的时间和勤奋，才能有更强的能力和更高的价值，可是，我们为什么终其一生，觉得自己还不够好，每个人本来就是一束光，说明我们认为并没有真正发挥出所有的潜力，向这个世界发出光，所以，自信，是个不断发掘自己爆发自己的过程，真实而自然……
这是一本论述自信本质的好书！自信是相对的，与自卑并存。因为自信基于欲望而自卑依于恐惧。因此，保持平衡对于自信的建立至关重要。 然后，自信源于自我认同和他人的一些认同。而认同来自于客观的评价自己的特点，包括优点和缺点。而要客观评价自我就要自我觉察和独立思考以及接纳自我，哪怕是自己的缺点。也只有接纳自我才能够接纳现实世界，真正拥有一颗平常心。接纳自我需要不断的觉察自我甚至加一些冥想。这一切都是为了让自己成长，变得更好，也是爱自己的开始。而爱自己才是世界更美好的开始。
作者分析的很透彻，真实的自己，首先就是接纳和认知，才能有改变自己的行为可能能性，挑战的第一步是艰难的也是简单的，正向的暗示与负面影响也可以共存，确实很多东西不是非黑即白的存在，实践证明每一个想法的真实性与可行性的结果，从最小的目标开始，是提升自信力最好的方法
自信与个人的性格、能力有关，也同家庭与社会成长环境有关。建立自信，要从小事做起，从身边做起，不断的尝试和总结；厚积薄发，一鸣惊人！
这本书让我收获自信 教你如何变自信 ，如何接纳自己的情绪与缺点，这本是一本非常好的书。我要重负读，对自己有太好的帮助了
贴近生活，简单易懂，讲的内容也容易应用，坚持。降低期待，接纳自己的一切，好的坏的都是我的，这才是真实的我
教你如何控制情绪，走出自卑，学会自信的书！人生最难以战胜的敌人就是自己，相信自己，通过努力，终会成功。
一本可以改变自己和认识自己的书籍。让内心的力量从无到有。
自信从自我接纳开始，长期积极的自我暗示会影响潜意识甚至改变！我们一起加油吧！
作者有些话直指我的内心，瞬间产生共鸣。值得再读。
所谓不自信，其实就是还希望自己做更好，本质上，这种愿望就足够美好，所以，多给自己一点点时间，看到慢慢成长带来的丝丝变化。想要破茧成蝶，一定是需要巨量的时间和勤奋，才能有更强的能力和更高的价值，可是，我们为什么终其一生，觉得自己还不够好，每个人本来就是一束光，说明我们认为并没有真正发挥出所有的潜力，向这个世界发出光，所以，自信，是个不断发掘自己爆发自己的过程，真实而自然……
这是一本论述自信本质的好书！自信是相对的，与自卑并存。因为自信基于欲望而自卑依于恐惧。因此，保持平衡对于自信的建立至关重要。 然后，自信源于自我认同和他人的一些认同。而认同来自于客观的评价自己的特点，包括优点和缺点。而要客观评价自我就要自我觉察和独立思考以及接纳自我，哪怕是自己的缺点。也只有接纳自我才能够接纳现实世界，真正拥有一颗平常心。接纳自我需要不断的觉察自我甚至加一些冥想。这一切都是为了让自己成长，变得更好，也是爱自己的开始。而爱自己才是世界更美好的开始。
作者分析的很透彻，真实的自己，首先就是接纳和认知，才能有改变自己的行为可能能性，挑战的第一步是艰难的也是简单的，正向的暗示与负面影响也可以共存，确实很多东西不是非黑即白的存在，实践证明每一个想法的真实性与可行性的结果，从最小的目标开始，是提升自信力最好的方法
自信与个人的性格、能力有关，也同家庭与社会成长环境有关。建立自信，要从小事做起，从身边做起，不断的尝试和总结；厚积薄发，一鸣惊人！
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自信从自我接纳开始，长期积极的自我暗示会影响潜意识甚至改变！我们一起加油吧！
作者有些话直指我的内心，瞬间产生共鸣。值得再读。