减肥方法我们都知道,很多平台也有推荐,但是这本书起到了很好的总结作用,大概翻看了一下。对减肥方法不明确的朋友还是很有帮助的。
科学,健康的饮食,搭配运动,心情,作息规律让自己拥有健康的体魄与身材
虽然没有实践过老师的这些减肥方法,冲着里面介绍的详细,可操作性很强,就应该给个五分!剩下的就是如何坚持了!
科学的认识了减肥,从中医的角度来看减肥,似乎一点都不难呢,对自己又有信心起来
减肥看的第三本书了,基本观点一致,这个实施方面更具体
还是挺不错的,讲原理,讲方法
有意义。已经开始瘦了!
很实用
减肥好帮手
实现难度有点大。
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