本书作者B.J.福格,是斯坦福大学行为设计实验室创始人,行为设计学创始人。他为我们每个人的行为找到了一个公式,这不仅解释了我们的某些行为,还说明,只要满足公式的条件,就能改变甚至设计我们的行为。
【成为可怕的自律人】,和这本【福格行为模型】都是非常好的一本书,极其推荐,能够给你的习惯助力成功,还有【早起的奇迹(全3本)】都值得实践和反复复习阅读。【不读书你还想成功?】
我真的超喜欢这本书,影响我的整个行为的改变,让改变成为可能
很好的书籍!可以让人掌握行为设计的技能,从而更愉快的改变自身习性。
很好的一本书,让人们生活得更轻松,在压力极小的情况下,比较容易的完成很多日常事务
前边先来个概括性阐述,最后再来个详细的总结,作者真是太良心了。读完有意犹未尽的感觉!
主线清晰,理论不深,实用性强,值得实践。
特别好,实用且富有乐趣
读完就能用的微习惯指南。
2022.07.02
本书作者B.J.福格,是斯坦福大学行为设计实验室创始人,行为设计学创始人。他为我们每个人的行为找到了一个公式,这不仅解释了我们的某些行为,还说明,只要满足公式的条件,就能改变甚至设计我们的行为。
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2022.07.02