颠覆了我传统的饮食观，重新树立营养意识。传统饮食的认知，仅仅是口口相传的老说法，也没有科学系统的知识体系。在这套书中，科学的讲解了人体细胞的结构组成成分，以及食物与细胞成分的密切关系。这是我第一次对营养搭配与均衡有了概念！赞
推荐的书，上手一看就放不下，夏萌老师这本书的前言写的非常好，她写的前言中，谈到改变饮食习惯，改变生活习惯，我认为非常好，因为我的家人因改变生活习惯非常受益，不期而遇夏萌老师的《你是你吃岀来的》，非常欣喜，决定要认真读一下。
看了这本书，对营养平衡有了比较深刻的认识，很多病是因为营养没有跟上导致的，看来以后真的需要注意这些方面，给自己和家人提个醒。
目前看着挺好，还没看完[鼓掌]
营养均衡，少吃垃圾食品，肉蛋奶水果蔬菜粗粮每天都要吃
非常不错的书，值得拥有。
学到很多日常生活知识。
好好吃饭很重要啊
都已购
还行吧
颠覆了我传统的饮食观，重新树立营养意识。传统饮食的认知，仅仅是口口相传的老说法，也没有科学系统的知识体系。在这套书中，科学的讲解了人体细胞的结构组成成分，以及食物与细胞成分的密切关系。这是我第一次对营养搭配与均衡有了概念！赞
推荐的书，上手一看就放不下，夏萌老师这本书的前言写的非常好，她写的前言中，谈到改变饮食习惯，改变生活习惯，我认为非常好，因为我的家人因改变生活习惯非常受益，不期而遇夏萌老师的《你是你吃岀来的》，非常欣喜，决定要认真读一下。
看了这本书，对营养平衡有了比较深刻的认识，很多病是因为营养没有跟上导致的，看来以后真的需要注意这些方面，给自己和家人提个醒。
目前看着挺好，还没看完[鼓掌]
营养均衡，少吃垃圾食品，肉蛋奶水果蔬菜粗粮每天都要吃
非常不错的书，值得拥有。
学到很多日常生活知识。
好好吃饭很重要啊
都已购
还行吧