又了解到新的知识，拓宽自己的知识面，其中很多自身健康管理的点确实是平时忽略的，学会和自己的身体和平相处是一直需要关注的，最重要的看完书之后有马上行动起来，渗透到自己生活的饮食习惯中，就是后面作家推荐的饮食风格还挺难符合[憨笑]湖南人的胃口，不过日后会更多注意抗炎饮食，关注身体与食物的关系～
又了解到新的知识，拓宽自己的知识面，其中很多自身健康管理的点确实是平时忽略的，学会和自己的身体和平相处是一直需要关注的，最重要的看完书之后有马上行动起来，渗透到自己生活的饮食习惯中，就是后面作家推荐的饮食风格还挺难符合[憨笑]湖南人的胃口，不过日后会更多注意抗炎饮食，关注身体与食物的关系～