我就是一个抑郁体质的人，也是书中所说的“抑郁者”，这本书引起了我的很多共鸣，帮助我更深刻地认识、了解、救助自己，对我来说很有用，感谢作者！
内容比较实际。适合轻度抑郁自我调节，或者抑郁人的朋友亲人看看。毕竟真正了解了，才能真正做到的释怀，真正的帮助朋友或亲人。
我抑郁症很久了，虽然经过两三年后有康复的迹象，但是现在好像又复发了。这本书很有帮助，谢谢！
作者真是一个温柔的人啊，作为天生的抑郁高危人士，这本书给了我很大的帮助
我就是一个抑郁体质的人，也是书中所说的“抑郁者”，这本书引起了我的很多共鸣，帮助我更深刻地认识、了解、救助自己，对我来说很有用，感谢作者！
内容比较实际。适合轻度抑郁自我调节，或者抑郁人的朋友亲人看看。毕竟真正了解了，才能真正做到的释怀，真正的帮助朋友或亲人。
我抑郁症很久了，虽然经过两三年后有康复的迹象，但是现在好像又复发了。这本书很有帮助，谢谢！
作者真是一个温柔的人啊，作为天生的抑郁高危人士，这本书给了我很大的帮助