休息和工作一样重要，然而我们在生活中却忽略了休息的好处。更有甚者，牺牲宝贵的休息时间用来工作和学习。这本书告诉我们，主动地、合理地、有技巧地休息，能让我们精力充沛，更有效率地工作。更重要的是，它能让我们的人生更加丰富多彩。
很有意思的一本书，阐述了休息和工作之间的辩证联系关系，只有科学的休息才能使实际工作的效率更高，连续值工作并非最佳的选择，可能会带来身体和精神的双重损害。提升频率，降低总时间，同时科学的选择，休息的方式，通过深层次的游戏和运动锻炼来提升身体和精神的活力，这样的休息最为有效。同时也必须看出，创造性工作和非创造性工作，二者有所不同，后者效率所对休息依赖的曲线并不一定最高，但能够避免失误，从而保证准确性和必达性。关注天意读书，关注改变世界的思想
已购这就是为什么我们逐渐相信世界级的表现来自一万小时的练习。这种理解是错误的，这些世界级的表现不仅来自一万小时的刻意练习，还有一万两千五百小时的刻意休息，以及三万小时的睡眠。
酝酿和顿悟前最重要的是一无所成的准备期。在一无所成之后停下来，休息一下，大脑整合后就会无意间得出答案。散步
作者阐述休息的价值，很认同。访问成功人士和寻求成功人士习惯规律总感觉有点幸存者偏差在里面
为如何良好的休息提供了一定的建议，不过想要好好休息，不主动采取行动是不会有收获的。
不胜感激
对青少年很有帮助！
努力吧
休息是更重要的运动
休息和工作一样重要，然而我们在生活中却忽略了休息的好处。更有甚者，牺牲宝贵的休息时间用来工作和学习。这本书告诉我们，主动地、合理地、有技巧地休息，能让我们精力充沛，更有效率地工作。更重要的是，它能让我们的人生更加丰富多彩。
很有意思的一本书，阐述了休息和工作之间的辩证联系关系，只有科学的休息才能使实际工作的效率更高，连续值工作并非最佳的选择，可能会带来身体和精神的双重损害。提升频率，降低总时间，同时科学的选择，休息的方式，通过深层次的游戏和运动锻炼来提升身体和精神的活力，这样的休息最为有效。同时也必须看出，创造性工作和非创造性工作，二者有所不同，后者效率所对休息依赖的曲线并不一定最高，但能够避免失误，从而保证准确性和必达性。关注天意读书，关注改变世界的思想
已购这就是为什么我们逐渐相信世界级的表现来自一万小时的练习。这种理解是错误的，这些世界级的表现不仅来自一万小时的刻意练习，还有一万两千五百小时的刻意休息，以及三万小时的睡眠。
酝酿和顿悟前最重要的是一无所成的准备期。在一无所成之后停下来，休息一下，大脑整合后就会无意间得出答案。散步
作者阐述休息的价值，很认同。访问成功人士和寻求成功人士习惯规律总感觉有点幸存者偏差在里面
为如何良好的休息提供了一定的建议，不过想要好好休息，不主动采取行动是不会有收获的。
不胜感激
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努力吧
休息是更重要的运动