很不错的一本心理指导书籍，希望大家都能学会积极的面对生活中的不如意和坎坷。相信一切都能越来越好，相信一切都是最好的安排[呲牙]
于己:做一个幸福积极，乐观有效率的人。工作和事业，爱、家庭和幸福，都是可以达到的，成为一个拥抱生活，受人尊敬的人。于伴侣，是正确的爱人；于孩子，是关爱和能够教育好她的人。☀共勉
心理问题越来越突出的一代：独生子女的孤独感、价值观念的纷乱、工作学习和生活的匆忙、电子娱乐的诱惑、网络和社交媒体中的疏离等，这些因素使得心理问题远超其他任何身体疾病，成为我们这一代人最大的生存风险。
强烈推荐这本书，看完收获巨大，让我看到了自己身上的很多问题，感谢这本书，从今往后我会按照积极心理学去工作、学习、生活、教育孩子，变成自己喜欢的自己
书中给了我很多启发，我一直是个脾气较为暴躁的人，积极心理学让我想要去实践积极，减少更多负面情绪。“心学”宗师王阳明曾感叹道：“志不立，天下无可成之事。”意即没有大志的人成就不了伟大的事业。有志向的人，格局不一样，追求不一样，一辈子的成就也会不一样。
这本书特别通俗易懂，作者虽然是大学者，但文字特别真诚和亲切，就像是一个人在旁边和你聊天，把高深莫测的心理学知识和他的理解用最日常的方式讲给你听，受益匪浅～愿每一个读者，都可以收获一个心花怒放的人生。
本书比较系统介绍了积极心理学，特别是创造性第将积极心理学与各个方面结合，给出详细的论证和建议做法，是一本很好，很通俗易懂，又深刻的好书。
这本书读下来整体的感觉是非常舒适的，像一本生活解忧书。作者从积极心理学的角度，对生活的各方面，职场、人际、恋爱等重大常见烦恼进行科学分析，用严谨的逻辑和乐观的态度来引导读者活出幸福人生。 分享两个对我触动比较大的观点： 一个是面对工作，我们可以换一个角度来想工作：也许有人花钱请你做你自己。当我们这样想的时候，就不会让自己像海绵一样吸收周围的压力焦虑，变得湿哒哒软塌塌。而是和工作中的负能量说不，努力扩大自己的胸襟，让自己的心像苍穹一样，放下更多的人和事儿。 第二个影响比较深的概念是情绪耗竭。当我们压力很大的时候或者过度劳累时，我们易燥易烦易情绪失控，就是情绪耗竭的一个表现。情绪耗竭是一种自我保护，同时也可能是邪恶，把他人“非人化”处理的开始。 书里还介绍了如何使用金钱让人幸福，如何科学比对更幸福，如何处理人际关系更幸福，如何教育孩子…… 这本书就像一个大菜篮子，你总会在里面捡到你喜欢吃的菜的。祝你阅读愉快，也谢谢小伙伴们把这本书带到我的跟前，让我们一起活出心花怒放的人生。
2020.11.21绝大多数关于幸福的小说都是鸡肋，但这本书很有内涵，不愧是中信出品。书中包含人际交往、婚姻爱情、育儿亲子、工作职场与幸福的关系的阐述，我感触最深的是亲子教育，很值得一看。
《活出心花怒放的人生》作者彭凯平是心理学博士，清华大学心理学系教授博导，清华大学社会科学院院长，清华大学全球产业研究院院长，清华大学心理学系系主任。清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事，中国国际积极心理学大会执行主席。自2015年连续七年入选爱思唯尔（Elsevier）＂中国高被引学者心理学家榜单“。▶▶本书给国人普及对幸福的正确认知有着重要的作用。什么事幸福？幸福是有意义的快乐。这本书首先让我们知道幸福有4种神J递质（多巴胺、催产素、血清素、内啡肽）；其次避免单一比较，多维度认识自己；要知道渴望不等于喜欢。▶▶如何拯救我们的不开心？我们要有自身的认知；其次我们要做些让自己开心的事情（嗅觉，深呼吸，懂得在关系里示弱）；不开心让你活下来，开心让你活得更好。▶▶在职场中寻找幸福？最重要的是我们要明白除收益之外职业的意义在哪里，其次要找到自己成长的路径，并且调整自我的心态（延迟满足感）。▶▶如何成为一个受欢迎的人？人是一个社会动物，如果我们独群所居的话。虽然也能活着，但是未必能保证我们自己可以活得很好，因为意义是在沟通和流动中产生的。如何改善与他人的关系，作者给出了。三个建议。改变对他人的认识而改变自己的性格和习惯，第三改变自己所在的群里。我们要相信行为可以改变自己的心态。▶▶寻找真爱？在生活当中人们对于性的需要远远小于对于爱的需要（因为我们通常见过有人因为爱而自S，但是从未见过有人因性而自S）。海伦·费希尔曾经问出人为什么要结婚？（因为我们需要安全的X生活，需要依恋的感受，需要爱和被爱的需要）。在婚姻里大多不是靠多巴胺来维持，而是靠催产素（催产素的特点：历久弥新的陪伴去感受对方，并且做出感激的回馈）来维持。可以尝试主动拥抱自己的亲人5分钟，如果在这过程中你会感动痛哭流涕，证明你拥有感受幸福的能力。▶▶关于如何让孩子获得幸福。首先我们要明白，孩子是爱情的结晶而非自我超越的工具，孩子具有自己的独立和自主性。关于人工智能无法取代的能力（ACE）审美创造和同理心。#寒夜读书忘却眠#
很不错的一本心理指导书籍，希望大家都能学会积极的面对生活中的不如意和坎坷。相信一切都能越来越好，相信一切都是最好的安排[呲牙]
于己:做一个幸福积极，乐观有效率的人。工作和事业，爱、家庭和幸福，都是可以达到的，成为一个拥抱生活，受人尊敬的人。于伴侣，是正确的爱人；于孩子，是关爱和能够教育好她的人。☀共勉
心理问题越来越突出的一代：独生子女的孤独感、价值观念的纷乱、工作学习和生活的匆忙、电子娱乐的诱惑、网络和社交媒体中的疏离等，这些因素使得心理问题远超其他任何身体疾病，成为我们这一代人最大的生存风险。
强烈推荐这本书，看完收获巨大，让我看到了自己身上的很多问题，感谢这本书，从今往后我会按照积极心理学去工作、学习、生活、教育孩子，变成自己喜欢的自己
书中给了我很多启发，我一直是个脾气较为暴躁的人，积极心理学让我想要去实践积极，减少更多负面情绪。“心学”宗师王阳明曾感叹道：“志不立，天下无可成之事。”意即没有大志的人成就不了伟大的事业。有志向的人，格局不一样，追求不一样，一辈子的成就也会不一样。
这本书特别通俗易懂，作者虽然是大学者，但文字特别真诚和亲切，就像是一个人在旁边和你聊天，把高深莫测的心理学知识和他的理解用最日常的方式讲给你听，受益匪浅～愿每一个读者，都可以收获一个心花怒放的人生。
本书比较系统介绍了积极心理学，特别是创造性第将积极心理学与各个方面结合，给出详细的论证和建议做法，是一本很好，很通俗易懂，又深刻的好书。
这本书读下来整体的感觉是非常舒适的，像一本生活解忧书。作者从积极心理学的角度，对生活的各方面，职场、人际、恋爱等重大常见烦恼进行科学分析，用严谨的逻辑和乐观的态度来引导读者活出幸福人生。 分享两个对我触动比较大的观点： 一个是面对工作，我们可以换一个角度来想工作：也许有人花钱请你做你自己。当我们这样想的时候，就不会让自己像海绵一样吸收周围的压力焦虑，变得湿哒哒软塌塌。而是和工作中的负能量说不，努力扩大自己的胸襟，让自己的心像苍穹一样，放下更多的人和事儿。 第二个影响比较深的概念是情绪耗竭。当我们压力很大的时候或者过度劳累时，我们易燥易烦易情绪失控，就是情绪耗竭的一个表现。情绪耗竭是一种自我保护，同时也可能是邪恶，把他人“非人化”处理的开始。 书里还介绍了如何使用金钱让人幸福，如何科学比对更幸福，如何处理人际关系更幸福，如何教育孩子…… 这本书就像一个大菜篮子，你总会在里面捡到你喜欢吃的菜的。祝你阅读愉快，也谢谢小伙伴们把这本书带到我的跟前，让我们一起活出心花怒放的人生。
2020.11.21绝大多数关于幸福的小说都是鸡肋，但这本书很有内涵，不愧是中信出品。书中包含人际交往、婚姻爱情、育儿亲子、工作职场与幸福的关系的阐述，我感触最深的是亲子教育，很值得一看。
《活出心花怒放的人生》作者彭凯平是心理学博士，清华大学心理学系教授博导，清华大学社会科学院院长，清华大学全球产业研究院院长，清华大学心理学系系主任。清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）以及国际积极教育联盟（lPEN）中国理事，中国国际积极心理学大会执行主席。自2015年连续七年入选爱思唯尔（Elsevier）＂中国高被引学者心理学家榜单“。▶▶本书给国人普及对幸福的正确认知有着重要的作用。什么事幸福？幸福是有意义的快乐。这本书首先让我们知道幸福有4种神J递质（多巴胺、催产素、血清素、内啡肽）；其次避免单一比较，多维度认识自己；要知道渴望不等于喜欢。▶▶如何拯救我们的不开心？我们要有自身的认知；其次我们要做些让自己开心的事情（嗅觉，深呼吸，懂得在关系里示弱）；不开心让你活下来，开心让你活得更好。▶▶在职场中寻找幸福？最重要的是我们要明白除收益之外职业的意义在哪里，其次要找到自己成长的路径，并且调整自我的心态（延迟满足感）。▶▶如何成为一个受欢迎的人？人是一个社会动物，如果我们独群所居的话。虽然也能活着，但是未必能保证我们自己可以活得很好，因为意义是在沟通和流动中产生的。如何改善与他人的关系，作者给出了。三个建议。改变对他人的认识而改变自己的性格和习惯，第三改变自己所在的群里。我们要相信行为可以改变自己的心态。▶▶寻找真爱？在生活当中人们对于性的需要远远小于对于爱的需要（因为我们通常见过有人因为爱而自S，但是从未见过有人因性而自S）。海伦·费希尔曾经问出人为什么要结婚？（因为我们需要安全的X生活，需要依恋的感受，需要爱和被爱的需要）。在婚姻里大多不是靠多巴胺来维持，而是靠催产素（催产素的特点：历久弥新的陪伴去感受对方，并且做出感激的回馈）来维持。可以尝试主动拥抱自己的亲人5分钟，如果在这过程中你会感动痛哭流涕，证明你拥有感受幸福的能力。▶▶关于如何让孩子获得幸福。首先我们要明白，孩子是爱情的结晶而非自我超越的工具，孩子具有自己的独立和自主性。关于人工智能无法取代的能力（ACE）审美创造和同理心。#寒夜读书忘却眠#