特别喜欢健康饮食21天的菜谱，还有针对不同人群的特点来keep fit，运动饮食相结合，理论实践相印证，虽然不可能面面俱到，但对于初次接触减肥的人群，已是足够详尽了。
语言简洁，内容丰富，有耐心的可照着食谱制作减肥餐，以及按书上介绍的方法适当运动。
值得减肥的朋友阅读，列举了很多错误的减肥法，也列举了一些运动，饮食减肥的方法，推荐！
非常实用，讲了很多原理，好好锻炼身体，认真饮食哟～
前面的部分值得看，后面有点套路，介绍三餐的烹饪。
目录看完了，好书📖现在开始看内容
好神奇，正在学习中，
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