从知乎过来的，一直相对健身和减肥有个基础的理论框架，这本书讲得非常客观不浮夸，就是我想要的。身体管理没有速成，都是一步一个脚印。
我是同行，这本书写得不错，大部分伪科学都被有理有据推翻了
非常全面的生活设计类别
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