1.动物蛋白质，量足，而且跟我们需要的比例差不多。2.成年后肌纤维不在增加。3.肌酸的好处。
不一样的增肌健身指导书，让你眼前一亮，很多迷迷糊糊的事情都给你指明了方向。
这本书确实写的不错，适合健身的人自己好好看看
好书！不管是新手还是老手都很合适，简单易懂
2024.7.21受益良多
不错，尽快指定计划
前排
很好
简洁高效可操点赞👍
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