从书中可以看出作者是个很积极阳光，乐于分享，注重细节、有规划和目标的人。也了解自己的日常生活不注意的细节和不良习惯。谢谢作者分享的减肥生活，直接一看，书本内容不会繁琐，作者像朋友一样分享，阅读也不会枯燥无聊。
非常实用的一本书，作者通过自己真实的生活，数据化系统地记录分析生活状态。不仅让我们能更科学的减肥，还有助于建立良好的生活习惯。
这本书，真好。好像就是写给我的一样。
看得出来写作的人态度很诚恳，也比较实际地介绍自己的心得
谢谢作者的分享经验，我也要开始认真做个记录。
条件有限 还是觉得很好啦 向往的生活方式
挺实用的，减肥人士，值得一看。
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