感谢贵叔的知识分享，让我在减脂的道路上更加科学，更加有效率。
对于饮食的建议是不错的 但是不太喜欢运动计划的部分 如果能够配图就好了
真心诚意，实实在在的一本有关现代健身的好书 。
很不错，对我这种小白很有参考意义～(^з^)-
主要讲理论多，实际操作偏少。不过也是很好的。
需要理论指导一下实践
对于入门者还是比较有用的！！！
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