这本书真的是非常好，对于我这种胡乱按照自己的想法跑步，和按照道听途说的一些方式跑步的人来说，真的是有种相见恨晚的感觉。非常值得喜欢跑步的同学读
作为马拉松爱好者，这本书一开始就是因为书名吸引了我。备赛全马如何不受伤，这是所有跑友最为关心的一个问题。这本书用通俗易懂的语言，把马拉松训练，饮食，休息和备赛的方方面面详细而又有针对性地做了说明，对一些不正确的认识进行了澄清，确实受益匪浅。推荐各位跑步爱好者阅读！
非常好的一本书，用平实的语言详细阐述了如何让一个运动小白也能安全无伤的跑完马拉松
虽然平时对跑步知识有一定程度的关注，但本书系统的、全面的内容还是让我受益匪浅！
简单易懂，从中学习不少肌肉拉伸训练的动作，受益匪浅！推荐大家学习学习。
每个经常跑步的人必读书，知道了很多以前错误的东西，能够开始科学练习
对于每一位爱好跑步的朋友都很有帮助，特别是初跑者
懂了很对基本知识，是很好的跑步扫盲书，也能纠正错误的跑步认知
很nice，给了想科学跑步的，初学者很多思路，可以少走很多弯路。
这本书真的是非常好，对于我这种胡乱按照自己的想法跑步，和按照道听途说的一些方式跑步的人来说，真的是有种相见恨晚的感觉。非常值得喜欢跑步的同学读
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虽然平时对跑步知识有一定程度的关注，但本书系统的、全面的内容还是让我受益匪浅！
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