读完这本书让我意识到抑郁不仅仅需要靠自己或者是靠药物来恢复。而是通过改变生活习惯，比如说冥想运动。或者是读书。同时也让我改变了对抑郁症的认识。他不再仅仅是人生的一个磨难，也可以是改变自己，提升自己的一种经历 ,而且让我知道了，抑郁症并不是不能恢复的，只是需要努力与时间,最后我相信我可以变好，可以迎接一个崭新的自己
读完这本书，那我知道了，抑郁不仅仅要靠自己，或者不仅仅要靠药物,是需要通过运动或者是改变生活习惯比如进行影响与跑步,与阅读，来改善的,现在对于我来说抑郁不再仅仅是人生的一种磨难，也可以试提升自我,改变自我的一种经历,让我知道了抑郁并不是不能恢复的。只是需要时间，只是需要自己做出努力而已。我也相信通过我的努力，我能获得一个更好的自己
似乎很多抑郁症的书里都会提及冥想和跑步，这两者似乎都能帮助到需要帮助的人。本书唯一不同的就是写书的作者也受困于抑郁症，而市面上大多书籍都是心理学家或者医生所撰写。最后，很庆幸自己读了这本书。
一本让我有勇气看下去的书，和很多描述抑郁症的书不太一样，不是从专业角度出发，而是从心灵角度看待，每个人都会经历一段时间的绝望和悲观，会不愿意去面对去接受，当抑郁来临时所经历的伤痛也使思想境界、价值观得到再一次的升华，让我安静去思考人生的价值和意义，去感受那不能承受的伤害一次次穿越心灵最深处，引起的震撼和感悟，让我一次次去看淡去帮助自己走出来，相信一切都会慢慢好起来。
作者的文字好几次让我看得想哭，特别打动人心。我猜在阅读这一本书，我不仅进行了时间旅行，我还带走了很多，同理心，理解，默契等等。
从知乎推荐上来的，让我以直观的感受到了抑郁症的痛楚，虽然只能想象，但我觉得这种东西太过可怕，但愿我患有抑郁症的朋友都能早日脱离苦海，从0.00001%的快乐，到0.1%的快乐到最终可以体验到快乐。
语言深刻，作者不愧是文学专业出身。感觉深邃，作者是位优秀的世界感受者，不仅仅是抑郁症的深刻触摸。它给了许多奇思妙想，更多前行勇气，在普通的心灵上的短暂的成为抑郁症患者。我们都有一个内核，我们是凡人肉身，也是日月星辰？
这是一本读完后会感到温暖的书，抑郁症不会毁了你的一切，而是与你融合，造就了现在的你。抑郁症本身不是一件十分可怕且令人绝望的事情，在整个过程中，需要他人的关心和陪伴，而不是所谓的强行扭转症状，变成一个“开心”的人。阳光和沙滩，还有爱你的人，一本好书，这些东西都会使你感受生活的美好，它们会变成和你一起并肩作战的伙伴，不会让你孤身一人面对无穷无尽的痛苦折磨。
读完这本书让我意识到抑郁不仅仅需要靠自己或者是靠药物来恢复。而是通过改变生活习惯，比如说冥想运动。或者是读书。同时也让我改变了对抑郁症的认识。他不再仅仅是人生的一个磨难，也可以是改变自己，提升自己的一种经历 ,而且让我知道了，抑郁症并不是不能恢复的，只是需要努力与时间,最后我相信我可以变好，可以迎接一个崭新的自己
读完这本书，那我知道了，抑郁不仅仅要靠自己，或者不仅仅要靠药物,是需要通过运动或者是改变生活习惯比如进行影响与跑步,与阅读，来改善的,现在对于我来说抑郁不再仅仅是人生的一种磨难，也可以试提升自我,改变自我的一种经历,让我知道了抑郁并不是不能恢复的。只是需要时间，只是需要自己做出努力而已。我也相信通过我的努力，我能获得一个更好的自己
似乎很多抑郁症的书里都会提及冥想和跑步，这两者似乎都能帮助到需要帮助的人。本书唯一不同的就是写书的作者也受困于抑郁症，而市面上大多书籍都是心理学家或者医生所撰写。最后，很庆幸自己读了这本书。
一本让我有勇气看下去的书，和很多描述抑郁症的书不太一样，不是从专业角度出发，而是从心灵角度看待，每个人都会经历一段时间的绝望和悲观，会不愿意去面对去接受，当抑郁来临时所经历的伤痛也使思想境界、价值观得到再一次的升华，让我安静去思考人生的价值和意义，去感受那不能承受的伤害一次次穿越心灵最深处，引起的震撼和感悟，让我一次次去看淡去帮助自己走出来，相信一切都会慢慢好起来。
作者的文字好几次让我看得想哭，特别打动人心。我猜在阅读这一本书，我不仅进行了时间旅行，我还带走了很多，同理心，理解，默契等等。
从知乎推荐上来的，让我以直观的感受到了抑郁症的痛楚，虽然只能想象，但我觉得这种东西太过可怕，但愿我患有抑郁症的朋友都能早日脱离苦海，从0.00001%的快乐，到0.1%的快乐到最终可以体验到快乐。
语言深刻，作者不愧是文学专业出身。感觉深邃，作者是位优秀的世界感受者，不仅仅是抑郁症的深刻触摸。它给了许多奇思妙想，更多前行勇气，在普通的心灵上的短暂的成为抑郁症患者。我们都有一个内核，我们是凡人肉身，也是日月星辰？
这是一本读完后会感到温暖的书，抑郁症不会毁了你的一切，而是与你融合，造就了现在的你。抑郁症本身不是一件十分可怕且令人绝望的事情，在整个过程中，需要他人的关心和陪伴，而不是所谓的强行扭转症状，变成一个“开心”的人。阳光和沙滩，还有爱你的人，一本好书，这些东西都会使你感受生活的美好，它们会变成和你一起并肩作战的伙伴，不会让你孤身一人面对无穷无尽的痛苦折磨。