建立高效的思维模式，不要行动前苛求完美，提高对身体的认知，摆脱上瘾的惯性，设定自己的成功标准，学会管理自己的情绪，强化自己的认知，角色代入，重视我们的个人形象。
实用可操作性强！
没有第一本的自控力让我那么受益匪浅的感觉，但是有些建议是切实可行的，推荐
写的很好！
有一些实用的建议，没有想象中的那么好。
前面不错，后面的例子不太引人注目
没有第一本好
建立高效的思维模式，不要行动前苛求完美，提高对身体的认知，摆脱上瘾的惯性，设定自己的成功标准，学会管理自己的情绪，强化自己的认知，角色代入，重视我们的个人形象。
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没有第一本好