本书举例丰富，论证严谨，主要论述了上瘾行为的来源，如何最大限度减少行为成瘾。我最深的体会是，永远不要依靠自己的意志力去抵御诱惑，也不要充分信任自己意志力和自制力，最直接杜绝成瘾行为的方式就是远离使我们成瘾的事物，并找到替代物。
人们最终的愿望是让生活过的更好，还是那句话，技术本身并无对错，可怕的是站在他背后的人，以及直面他的人的清醒与否，在虚拟与现实之间，在游戏化的高效体验路径与慢生活之间，找到一个平衡点。早知道他们都是我们生活的一部分。
本书从“人们是怎样出现行为上瘾的，为什么、什么时候会行为上瘾，最终又怎样避开它们”多角度的分析和举例阐述，近而旨在告诉我们合理使用技术，让技术和自然现实相辅助，让技术服务于健康的动机，避免行为上瘾。
本书讲了对手机或电子产品上瘾的原因，以及如何面对游戏和令人难以自拔的方式，还设想了未来的人类将会面对什么，读完本书很受启发，强烈推荐
上瘾本是一种生存优势，但在现在太多东西容易引起上瘾，我觉得最震撼的是那只老鼠疯狂按按键，直到精疲力尽而死，人类或许不会如此极端，但已经太多人陷入上瘾不可自拔，区别就是不会累死罢了。
一本对瘾进行解析的书，内容精炼易懂。虽然作者阐述的内容不深入，但是我们却值得去深入思考这本书的核心。 莫要有瘾而不自知。
本书举例丰富，论证严谨，主要论述了上瘾行为的来源，如何最大限度减少行为成瘾。我最深的体会是，永远不要依靠自己的意志力去抵御诱惑，也不要充分信任自己意志力和自制力，最直接杜绝成瘾行为的方式就是远离使我们成瘾的事物，并找到替代物。
人们最终的愿望是让生活过的更好，还是那句话，技术本身并无对错，可怕的是站在他背后的人，以及直面他的人的清醒与否，在虚拟与现实之间，在游戏化的高效体验路径与慢生活之间，找到一个平衡点。早知道他们都是我们生活的一部分。
本书从“人们是怎样出现行为上瘾的，为什么、什么时候会行为上瘾，最终又怎样避开它们”多角度的分析和举例阐述，近而旨在告诉我们合理使用技术，让技术和自然现实相辅助，让技术服务于健康的动机，避免行为上瘾。
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上瘾本是一种生存优势，但在现在太多东西容易引起上瘾，我觉得最震撼的是那只老鼠疯狂按按键，直到精疲力尽而死，人类或许不会如此极端，但已经太多人陷入上瘾不可自拔，区别就是不会累死罢了。
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