想要提高情商能力，不是先知道方法，而是了解背后的发展起源和发展过程及现状，最后才是工具。本书给我最大启发有以下几点：1.情绪能力从婴儿时期就已经逐步发展2.情绪问题在大多数情况下跟离婚率、父母对孩子成长陪伴及个人主义升级3.大多数人并不了解情绪都包含哪些，并准切感受和正确表达感受延迟满足、控制和引导冲动的能力是一项基本的情绪技能。
提高对于自己他人情绪及其强度的识别能力、控制冲动的能力，形成良性循环的情绪回路，即高情商的基础。高情商通过改善自己的心情和与他人交往的方式来提升工作生活质量，从而成为人生旅程的一大助力。
内容比较散，只是论证了情商的意义和情商高低的生理机制，其他内容比较散漫，有拼凑之嫌。
必读经典。反复做。不删首k版
一本非常好的书，值得多读几遍。
读书不错改变命运，但可以改变自己。
非常好的一本书。
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提高对于自己他人情绪及其强度的识别能力、控制冲动的能力，形成良性循环的情绪回路，即高情商的基础。高情商通过改善自己的心情和与他人交往的方式来提升工作生活质量，从而成为人生旅程的一大助力。
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