瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]
本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量
不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！
很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长
关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！
这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。
作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。 心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。 心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。 与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。 有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。 人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。 老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。 为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！
就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。
熵 第一次听到这个字 一个人熵值越低 内心的混乱越少 发现了一本好书 《心流》 虽然只是看了六个人的序 但潜意识里觉得书肯定好 得好好研究一下 记得小时候 的确有心流的时候 但那时没有这个词 只知是忘我的投入 例如儿时在田野上 聚精会神的抓蝈蝈 初中时迷上几何时 绞尽脑汁的去解题 刚上班初遇电脑时 全神贯注的打游戏 有很多这种心流的时 当时确实是特别的爽 时间和一切像静止了 财富功利也都消失了 好像世上就自己一人 随着自己年龄的增长 这种时候越来越少了 现在几乎感觉不到了 熵值高了 心流没了 内心太混乱了 多少美好的事 因为分心体验不到美 幸而现在知道了这些 仔细想想身边的人们 表面之上波澜不惊 其实内部翻江倒海 如果普通人都这样 何况那些做亏心事的人 他们就更别想内心宁静 心流 好怀念你啊 有空回来坐坐吧！
瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]
本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量
不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！
很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长
关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！
这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。
作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。 心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。 心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。 与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。 有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。 人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。 老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。 为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！
就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。
熵 第一次听到这个字 一个人熵值越低 内心的混乱越少 发现了一本好书 《心流》 虽然只是看了六个人的序 但潜意识里觉得书肯定好 得好好研究一下 记得小时候 的确有心流的时候 但那时没有这个词 只知是忘我的投入 例如儿时在田野上 聚精会神的抓蝈蝈 初中时迷上几何时 绞尽脑汁的去解题 刚上班初遇电脑时 全神贯注的打游戏 有很多这种心流的时 当时确实是特别的爽 时间和一切像静止了 财富功利也都消失了 好像世上就自己一人 随着自己年龄的增长 这种时候越来越少了 现在几乎感觉不到了 熵值高了 心流没了 内心太混乱了 多少美好的事 因为分心体验不到美 幸而现在知道了这些 仔细想想身边的人们 表面之上波澜不惊 其实内部翻江倒海 如果普通人都这样 何况那些做亏心事的人 他们就更别想内心宁静 心流 好怀念你啊 有空回来坐坐吧！