瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]
本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量
不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！
很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长
关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！
这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。
很喜欢这本书，断断续续，一周读完了，爱不释手，有时候读某些章节，自己感觉达到了心流，心情特别好，能感觉到作者所说的感觉和意思，谢谢。
作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。 心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。 心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。 与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。 有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。 人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。 老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。 为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！
就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。
瑜伽，是最优体验、享受心流，适合我们的生活方式。过程即目标，即时获得身心感受，可不断深入挑战。感恩先哲传承。Namaska[微笑]
本书的关键在于引导人们走向一个全新的新生世界。（至少对于普通人来说）这是一本面向大众的书，我们只要专注一点都能够看得懂，它是一本引导自己发现自己的书，语言平实却没有多余的费话，开导我们的精神能量
不愧是一本拥有清华大学和北京大学心理学教师共同推荐的书，很有启发性。说实话，这本书的序是真的多，一共有5个还是6个，前两个是北京大学和清华大学心理学教授写的。这几个序应该也有几万字了。如果觉得看得无聊可以先跳过，直接看正文。本书作者先从简单的地方说起论述每个人都能懂得的日常心流行为，然后再到如何进行心流，和让整个人生充满意义。我觉得大家要有耐心，一开始我读前百分之80的内容时会感觉到就这?这也太无聊太简单了，很庆幸我把全书看完了，因为前面的内容写的确实很简单通俗易懂，但是为的是为后面的内容做铺垫，如果你不看前面的部分，后面的百分之20的精华内容你是领悟不到的。总而言之我认为这是一本有划时代意义的书，值得通篇阅读！
很受益！学会接纳自我，主动的、有效利用休闲时间是减少精神熵最好的方式，在无聊的事情上找到创意的方法等，都是自我成长最好的办法。学习它让自己成长
关于人生，本书从一个通俗易懂的命题入手，将复杂的讨论了几千年的哲学问题—生命的意义进行了简单明了的阐释。形而上的东西我们不懂，也无需懂，聚焦个人最优体验就能够实现美好的人生。一切就是这么简单！
这真是一本不折不扣的人生哲学，心流是自己对待世界的一种极致的回馈，日常中也不能少了主动的休闲，否则就会成为一种缺憾。想运用好心流需要把握几个要点:一，对这件事情有一定程度的技巧，设立目标，逐渐增加难度。二，把目标当成不得不做的事，将注意力集中在活动本身，过程导向比结果更为重要，不会造成浪费。三，利用好空闲的时间，只有在空闲时，人才是真正的人，将时间利用在自我开发的活动。
很喜欢这本书，断断续续，一周读完了，爱不释手，有时候读某些章节，自己感觉达到了心流，心情特别好，能感觉到作者所说的感觉和意思，谢谢。
作者是一位心理学教授，在芝加哥大学职教，积极心理学的奠基者，他为研究人们在日常生活中的最优体验发生过程，利用呼叫机对几千个来自各行各业人进行取数，收集了10多万份体验数据，根据这些数据基础作者得出心流这个概念。 心流是指做某件事时沉浸其中，这时对时间不再有概念，忘记所有的事情，只关注手头上所做的事，感受到不自知的身心愉悦。 心流会发生在很多场景下，比如工作、开车、打球、跑步、爬山等，只要能够沉浸到其中，便有机会体会心流的快感。 与心流相对应的是混乱，内心的混乱是最可怕的，混乱往往容易发生在休闲时期，不能安排好自己的人这时往往容易出现混乱，不知道自己干什么，好像干什么都提不起劲，又好像什么都可以去做，又好像什么都不想做，这时有些人就选择了化学的刺激性物品，比如酒精、毒品，利用这些东西来麻痹内心，忘却内心的混乱，但刺激过后混乱还在那里，不曾减少。 有些神棍也会说人生无非是吃喝拉撒睡，坦然面对就好，这把人生描述的过于简单，人是可以活的非常简单，混一个工作获得最低生活保障，天天打打游戏喝酒瞎混，人生就这么短短几十年，这样度过的人生毫无意义。 人生需要复杂，心流是将内心混乱的无序转变为有序的一个过程，变成有序的、能够掌控的复杂。 老子的道德经里有段令黑格尔都震惊的话，“知其雄，守其雌，天下为溪；知其白，守其黑，天下为式。”一段话的意思是知道什么是光明的，依然要呆在黑暗当中，知道怎么样才能使人生富有意义，依然身处混乱当中，心流便是在混乱中守住内心的一道光。 为人生能有更好的体验，努力去发现心流吧！
就是想要达到心流，作者也多次的强调一种专注状态。比如我现在在看这个内容，尽量的保持身体不动，认真的看，享受这个过程，神奇的是那种枯燥的感觉慢慢的消失了，取而代之的是一种愉悦。