我是在内心特别烦躁时候读的此书，它为我打开了一扇寻找真我的大门。☀与“真我”连接的方法1.对保护自己的情绪说：“请你们离开一会儿，我会保护好自己。”2.以好奇心静观，让你生气的那个人/事，从对方的角度看，明白他行为背后的原因。（也许你还是不想接近那个让你有戒备心的人，但不再认为他需要改变。这时你再注意看这个人的形象，是否发生了些许变化，是不是变得不那么令你厌恶或是有威胁性了。） 我坚信：从此我走上了一条康庄大道，我会变得越来越真实美丽，我将更清楚的看清自己，知道自己想要什么，缺什么，如何向内求，并通过内在的能量修复过往的创伤。
非常好的一本书
还行
这本书很好，帮助我们认清自己内心的种种情况，负面的情绪产生的原因，以及如何应对。以及如何找到真正的我。
“真我”就是真实的自己，别压抑自己的情绪，明白情绪充当的保护者，通不同部位的沟通，看看想要体现的是什么。
让所有的负面情绪都被自己看见，让我们做自己的母亲，去安抚去疼爱去引导自己，去遇见那个最美好的真我！
用另外一种方式教我们如何和自己相处。和自己的不同部分相处。
只是介绍了一些心理问题的表现。希望能够多一些叙述教练的治疗过程，问了什么问题。
我是在内心特别烦躁时候读的此书，它为我打开了一扇寻找真我的大门。☀与“真我”连接的方法1.对保护自己的情绪说：“请你们离开一会儿，我会保护好自己。”2.以好奇心静观，让你生气的那个人/事，从对方的角度看，明白他行为背后的原因。（也许你还是不想接近那个让你有戒备心的人，但不再认为他需要改变。这时你再注意看这个人的形象，是否发生了些许变化，是不是变得不那么令你厌恶或是有威胁性了。） 我坚信：从此我走上了一条康庄大道，我会变得越来越真实美丽，我将更清楚的看清自己，知道自己想要什么，缺什么，如何向内求，并通过内在的能量修复过往的创伤。
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这本书很好，帮助我们认清自己内心的种种情况，负面的情绪产生的原因，以及如何应对。以及如何找到真正的我。
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“真我”就是真实的自己，别压抑自己的情绪，明白情绪充当的保护者，通不同部位的沟通，看看想要体现的是什么。
让所有的负面情绪都被自己看见，让我们做自己的母亲，去安抚去疼爱去引导自己，去遇见那个最美好的真我！
用另外一种方式教我们如何和自己相处。和自己的不同部分相处。
只是介绍了一些心理问题的表现。希望能够多一些叙述教练的治疗过程，问了什么问题。