作为一个健康的人，带着满怀感恩的心情读完了这本书。作者重点从饮食，心态，运动，冥想等几个方面介绍了预防和抵制症的方法。数据详实严谨，值得参鉴。善待自己的身体，这是奋斗的出发点和落脚点，有了它便拥有了一切！
人之所以是人，是因为人性里永远暗藏着懒惰，忧郁和恐惧，并且随着现实越来越不尽如人意，人越来越难去做一个清醒者，我们明知有许多不可为而为之，并且绝大多数是因为无法控制自己而放纵，而不是自律，并且在痛恨自己——悔过——一如既往中难以自拔，一边怨恨自己，一边我行我素，而那些大毅力，听凭即改、闻过则喜者，终究是极少数。所以我认为这本书真正的，或者说是更具有现实意义的应该是给更多的，身体健康的，没有罹患病症的人的生活指导，正因为它描述了一个患病的世界的过程，所以对现实的我们去如何规避而具有实际参考，并且从心里建设，餐饮选择以及运动消耗都有一个指标，也并不是说书里的一招一式我们都要奉为圭臬，而是我们要尽量多的规避和有选择达到，要让真正的成果（或者经验）成为我们追求美好的起跑线。
作者的亲身经历让健康饮食和生活方式、良好心态有益抗癌这一老生常谈的道理更有了说服力。也很钦佩作者严谨的学术态度和译者的流畅翻译功底。今后我的生活态度要慢慢乐观起来，少吃外卖（塑料盒在高温下会释放致癌物质）、少用香水（大多数香水都含有的一种化学物质也会致癌），即使不幸患了癌症也有理由积极面对！
虽然并非每个人都会患癌，但是每个人身体内都有癌细胞，在你毫无防备的时候，无声无息地侵袭着你的身体。如果想要抵御癌症，需要我们改善生活方式，在平时的饮食中，身体锻炼中，情绪与坏境中都要有所改变。如果已经是癌症患者，应该给予他们关怀与慰藉。这本书就是一个癌症患者写的自己患癌真实经历。告诉人们预防和抵御癌症，是每个人的战争。
受益良多，感受到了作者作为病人的坚强意志，很温馨的一本书希望看到这本书的你生命越来越美好
非常感谢作者的分享，推荐给每一位读者。这本书从饮食、运动、心理给了我们全方位的科学指导，希望每一个人都有自主的意识建立健康的生活。给这星球更多的健康与爱。
每个人的战争作者：【法】大卫·塞尔旺-施莱伯David Servan-Schreiber一、学习这本书的必要性·科学原理的普适与细节的不完备·养生不可盲从也不可不知·科学观念发展的几步骤·作者的故事二、癌症与癌症研究的成果·逃生统计学揭示的规律·科学实验显示生活方式威力·癌症是什么·抗癌三大方向：免疫系统、炎症环境、血管生成三、食物的致癌与抗癌·战后工业化与癌症关系·高糖精制食物与亚洲食物对比实验·50年饮食变化·化工用品的影响·饮食建议·科研偏好背后的经济因素四、抗癌之心·性格与癌症的相关性·互助小组与乳腺癌研究·无助感生理学·克服恐惧，关爱身体，关爱自己
个别部分观点与现在自己所做的具有很雷同的地方，算是半个知己。就是中间部分有点太啰嗦，也许这和中西方文化不同所造成的因素有一定关联。整体还是很值得推荐。
利用假期3天时间读完这本书，让我受益颇多，建议不论身体健康还是目前正在身受病痛折磨的人都应该抽一点时间读一下这本书。本书从如何战胜自己、以及健康饮食、身体锻炼、心性调整都进行详尽的阐述。很多方面都能用上。
对抗癌方法的介绍很全面，里面的建议我值得每一个健康人思考和践行，珍惜生命，关爱身体，永远在路上。
作为一个健康的人，带着满怀感恩的心情读完了这本书。作者重点从饮食，心态，运动，冥想等几个方面介绍了预防和抵制症的方法。数据详实严谨，值得参鉴。善待自己的身体，这是奋斗的出发点和落脚点，有了它便拥有了一切！
人之所以是人，是因为人性里永远暗藏着懒惰，忧郁和恐惧，并且随着现实越来越不尽如人意，人越来越难去做一个清醒者，我们明知有许多不可为而为之，并且绝大多数是因为无法控制自己而放纵，而不是自律，并且在痛恨自己——悔过——一如既往中难以自拔，一边怨恨自己，一边我行我素，而那些大毅力，听凭即改、闻过则喜者，终究是极少数。所以我认为这本书真正的，或者说是更具有现实意义的应该是给更多的，身体健康的，没有罹患病症的人的生活指导，正因为它描述了一个患病的世界的过程，所以对现实的我们去如何规避而具有实际参考，并且从心里建设，餐饮选择以及运动消耗都有一个指标，也并不是说书里的一招一式我们都要奉为圭臬，而是我们要尽量多的规避和有选择达到，要让真正的成果（或者经验）成为我们追求美好的起跑线。
作者的亲身经历让健康饮食和生活方式、良好心态有益抗癌这一老生常谈的道理更有了说服力。也很钦佩作者严谨的学术态度和译者的流畅翻译功底。今后我的生活态度要慢慢乐观起来，少吃外卖（塑料盒在高温下会释放致癌物质）、少用香水（大多数香水都含有的一种化学物质也会致癌），即使不幸患了癌症也有理由积极面对！
虽然并非每个人都会患癌，但是每个人身体内都有癌细胞，在你毫无防备的时候，无声无息地侵袭着你的身体。如果想要抵御癌症，需要我们改善生活方式，在平时的饮食中，身体锻炼中，情绪与坏境中都要有所改变。如果已经是癌症患者，应该给予他们关怀与慰藉。这本书就是一个癌症患者写的自己患癌真实经历。告诉人们预防和抵御癌症，是每个人的战争。
受益良多，感受到了作者作为病人的坚强意志，很温馨的一本书希望看到这本书的你生命越来越美好
非常感谢作者的分享，推荐给每一位读者。这本书从饮食、运动、心理给了我们全方位的科学指导，希望每一个人都有自主的意识建立健康的生活。给这星球更多的健康与爱。
每个人的战争作者：【法】大卫·塞尔旺-施莱伯David Servan-Schreiber一、学习这本书的必要性·科学原理的普适与细节的不完备·养生不可盲从也不可不知·科学观念发展的几步骤·作者的故事二、癌症与癌症研究的成果·逃生统计学揭示的规律·科学实验显示生活方式威力·癌症是什么·抗癌三大方向：免疫系统、炎症环境、血管生成三、食物的致癌与抗癌·战后工业化与癌症关系·高糖精制食物与亚洲食物对比实验·50年饮食变化·化工用品的影响·饮食建议·科研偏好背后的经济因素四、抗癌之心·性格与癌症的相关性·互助小组与乳腺癌研究·无助感生理学·克服恐惧，关爱身体，关爱自己
个别部分观点与现在自己所做的具有很雷同的地方，算是半个知己。就是中间部分有点太啰嗦，也许这和中西方文化不同所造成的因素有一定关联。整体还是很值得推荐。
利用假期3天时间读完这本书，让我受益颇多，建议不论身体健康还是目前正在身受病痛折磨的人都应该抽一点时间读一下这本书。本书从如何战胜自己、以及健康饮食、身体锻炼、心性调整都进行详尽的阐述。很多方面都能用上。
对抗癌方法的介绍很全面，里面的建议我值得每一个健康人思考和践行，珍惜生命，关爱身体，永远在路上。