表达感激的原因,主要有三个方面的考虑:(1)对方做哪些事情改善了我们的生活?(2)我们哪方面的需求得到了满足?(3)我们的心情是怎样的?
不带自我评价的客观观察,接纳自己的真实感受,了解自己内心明确的需求,勇于提出不违背他人需求的请求,做一个能够放下自身见解的倾听者,明白他人的处境,体会他人的感受,了解他人的需求,一切行为遵从于自己内心的最高级需求!
第一次读的时候没有找到感觉,直到最近身体出现了一些问题回头看这本书,确实有了一些启发,尤其是在婚姻,亲子沟通上,学会观察和评论的区别,不习惯性的在心里指责别人或自己,而是去探寻内心没有得到满足的感受和需要,也许才是真正的解药。
总的来说这本书瑕不掩瑜,比如不必表现的谦虚等,虽然本意是好的,但不符合《易经》的智慧和我们所处的环境。但是贯穿全书的观察,反馈,表达感受,提出需求这一核心方法,确实是能够帮助我们在人际交往中提升沟通效率,减少误会。而且以此核心方法对自己对话演化出的关于自我对情绪的掌控,对自我需求的重新认知;推己及人所演化出的真诚的倾听,语言的艺术,避免伤害;等等等等,都对我们日常生活有帮助。
观察、感受、需要、请求 一个看似简单的道理,作者用了超级大的篇幅去告诉你怎么理解,感谢这本书,让我换了一个角度看这个世界
刚开始看,真的书中自有颜如玉!这本书后悔看这么晚,看了这本书后对看书又产生了浓厚的兴趣~(๑•̀ㅂ•́)ง
不错 讲解的非常详细 比另一本外国的非暴力沟通写的要详细 受益匪浅
懂得感恩,就是心存善念。它会将人的想法变成行动,让一个人变得更加喜欢与他人交往,更加友善地对待他人
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不带自我评价的客观观察,接纳自己的真实感受,了解自己内心明确的需求,勇于提出不违背他人需求的请求,做一个能够放下自身见解的倾听者,明白他人的处境,体会他人的感受,了解他人的需求,一切行为遵从于自己内心的最高级需求!
第一次读的时候没有找到感觉,直到最近身体出现了一些问题回头看这本书,确实有了一些启发,尤其是在婚姻,亲子沟通上,学会观察和评论的区别,不习惯性的在心里指责别人或自己,而是去探寻内心没有得到满足的感受和需要,也许才是真正的解药。
总的来说这本书瑕不掩瑜,比如不必表现的谦虚等,虽然本意是好的,但不符合《易经》的智慧和我们所处的环境。但是贯穿全书的观察,反馈,表达感受,提出需求这一核心方法,确实是能够帮助我们在人际交往中提升沟通效率,减少误会。而且以此核心方法对自己对话演化出的关于自我对情绪的掌控,对自我需求的重新认知;推己及人所演化出的真诚的倾听,语言的艺术,避免伤害;等等等等,都对我们日常生活有帮助。
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