表达感激的原因，主要有三个方面的考虑：（1）对方做哪些事情改善了我们的生活？（2）我们哪方面的需求得到了满足？（3）我们的心情是怎样的？
不带自我评价的客观观察，接纳自己的真实感受，了解自己内心明确的需求，勇于提出不违背他人需求的请求，做一个能够放下自身见解的倾听者，明白他人的处境，体会他人的感受，了解他人的需求，一切行为遵从于自己内心的最高级需求！
第一次读的时候没有找到感觉，直到最近身体出现了一些问题回头看这本书，确实有了一些启发，尤其是在婚姻，亲子沟通上，学会观察和评论的区别，不习惯性的在心里指责别人或自己，而是去探寻内心没有得到满足的感受和需要，也许才是真正的解药。
总的来说这本书瑕不掩瑜，比如不必表现的谦虚等，虽然本意是好的，但不符合《易经》的智慧和我们所处的环境。但是贯穿全书的观察，反馈，表达感受，提出需求这一核心方法，确实是能够帮助我们在人际交往中提升沟通效率，减少误会。而且以此核心方法对自己对话演化出的关于自我对情绪的掌控，对自我需求的重新认知；推己及人所演化出的真诚的倾听，语言的艺术，避免伤害；等等等等，都对我们日常生活有帮助。
观察、感受、需要、请求 一个看似简单的道理，作者用了超级大的篇幅去告诉你怎么理解，感谢这本书，让我换了一个角度看这个世界
说实话读这本书，我最开始很震惊我对书上所表达的一些观点和方法都表示认同，而且越往后读越发现，其实我在生活中也经常被人说会说话情商高，原来我在不知不觉中也在践行非暴力沟通的方法，我现在多少也养成了习惯，在与人交流时会多思考一下，如果取悦或者让对方更满足，让双方的谈话更加舒适流畅。如今呢我也有了自己的女朋友，她的嘴比较笨，刀子嘴豆腐心，可是她也是很柔软，很温暖的一个人，读完这本书后，我对她的性格有了更深的理解和包容，我也需要时刻反思自己，我也推荐了她读这本书呢，她很好，我们都在成长的路上，我觉得这本书应该本更多人读，中国式家长太需要注意到沟通的方法了，与人打交道太需要思考了，说话的艺术无穷尽，真想让我的所有亲朋好友都来看这本书😀
不错 讲解的非常详细 比另一本外国的非暴力沟通写的要详细 受益匪浅
懂得感恩，就是心存善念。它会将人的想法变成行动，让一个人变得更加喜欢与他人交往，更加友善地对待他人
表达感激的原因，主要有三个方面的考虑：（1）对方做哪些事情改善了我们的生活？（2）我们哪方面的需求得到了满足？（3）我们的心情是怎样的？
不带自我评价的客观观察，接纳自己的真实感受，了解自己内心明确的需求，勇于提出不违背他人需求的请求，做一个能够放下自身见解的倾听者，明白他人的处境，体会他人的感受，了解他人的需求，一切行为遵从于自己内心的最高级需求！
第一次读的时候没有找到感觉，直到最近身体出现了一些问题回头看这本书，确实有了一些启发，尤其是在婚姻，亲子沟通上，学会观察和评论的区别，不习惯性的在心里指责别人或自己，而是去探寻内心没有得到满足的感受和需要，也许才是真正的解药。
总的来说这本书瑕不掩瑜，比如不必表现的谦虚等，虽然本意是好的，但不符合《易经》的智慧和我们所处的环境。但是贯穿全书的观察，反馈，表达感受，提出需求这一核心方法，确实是能够帮助我们在人际交往中提升沟通效率，减少误会。而且以此核心方法对自己对话演化出的关于自我对情绪的掌控，对自我需求的重新认知；推己及人所演化出的真诚的倾听，语言的艺术，避免伤害；等等等等，都对我们日常生活有帮助。
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说实话读这本书，我最开始很震惊我对书上所表达的一些观点和方法都表示认同，而且越往后读越发现，其实我在生活中也经常被人说会说话情商高，原来我在不知不觉中也在践行非暴力沟通的方法，我现在多少也养成了习惯，在与人交流时会多思考一下，如果取悦或者让对方更满足，让双方的谈话更加舒适流畅。如今呢我也有了自己的女朋友，她的嘴比较笨，刀子嘴豆腐心，可是她也是很柔软，很温暖的一个人，读完这本书后，我对她的性格有了更深的理解和包容，我也需要时刻反思自己，我也推荐了她读这本书呢，她很好，我们都在成长的路上，我觉得这本书应该本更多人读，中国式家长太需要注意到沟通的方法了，与人打交道太需要思考了，说话的艺术无穷尽，真想让我的所有亲朋好友都来看这本书😀
不错 讲解的非常详细 比另一本外国的非暴力沟通写的要详细 受益匪浅
懂得感恩，就是心存善念。它会将人的想法变成行动，让一个人变得更加喜欢与他人交往，更加友善地对待他人